#11 People Pleasing Core - Wann wird nett sein ungesund?!

00:00:00: Wir heißen euch natürlich herzlich willkommen zu unserem Podcast

00:00:04: Glow and Grow.

00:00:06: Schön, dass ihr wieder eingeschaltet

00:00:07: habt!

00:00:47: dem Sonntag auch, wo die Folge mal rauskommt.

00:00:50: Ja aber eigentlich hatten wir schon eine Folge fertig und so... Ich hab sie verloren!

00:00:56: Ich habe sie gelöscht aus Versehen sozusagen.

00:00:58: Es ist voll spannend dass du das aber sagen willst direkt am

00:01:00: Anfang und so.

00:01:03: Ich hab's vergackt.

00:01:04: Ich habe mir auch aufgeschrieben, dass wir sagen, dass die Folge halt verloren gegangen ist und so einfach so... Also damit es so nennt man´s ...offener ist, also damit man so nachfällt.

00:01:13: Transparenz?

00:01:14: Genau das wollte ich sagen!

00:01:15: Aber ich habe mir so aufgeschrieben und dass wir haben halt die Folge verloren.

00:01:19: warum sagst du... Nein nein,

00:01:19: Josie hat gar nichts getan.

00:01:21: Nee

00:01:21: aber das ist ja unser...

00:01:23: Ja es ist unser Ding.

00:01:24: Unser

00:01:24: nerviges Projekt.

00:01:26: Spass.

00:01:26: Mein Fehler.

00:01:27: Ja ein nerviges Projekt.

00:01:30: So richtig gar Campfack mehr alles scheiße.

00:01:32: Ja ist bei mir gerade voll so.

00:01:33: Bei mir ist auch ein bisschen

00:01:34: so.

00:01:35: Oh Mann.

00:01:36: Komm wir fahren auf.

00:01:37: Nicht gut komm.

00:01:37: Wir quitten.

00:01:39: Ja aber wirklich ich bin so ... genervt davon.

00:01:42: Irgendwann dachte ich so, ach ist doch jetzt scheißegal und dann kommt halt keine Folge.

00:01:46: Dann wollte ich das dir so schreiben aber ich kenne dich, dann dachte ich wenn ich so schreibe, nee egal, da sagst du ja!

00:01:53: Und ich bin selber in so einem Mode sozusagen gewesen... und du halt wahrscheinlich auch.

00:01:58: Aber gleichzeitig denke ich mir immer so, genau jetzt ist eigentlich der Punkt wo man dran bleiben muss und diese Euphorie die man am Anfang hatte ist weg.

00:02:08: Naja meine Lieben

00:02:10: Was hast du für auf deinem Tee zu stehen?

00:02:14: Irgendwann

00:02:15: müssten wir eigentlich auch einen Tee trinken oder trinken wir auch im Sommertee.

00:02:18: Natürlich, hallo!

00:02:19: Ist das ein richtiger

00:02:21: Tee?

00:02:21: Wir können

00:02:23: ja auch Eis-Tee machen.

00:02:27: Das ist

00:02:28: für die nächste Folge.

00:02:31: Bei dir?

00:02:34: Weil mir steht drauf, dass ganze Universum schön Sei du es auch.

00:02:41: Oh, das finde ich schön!

00:02:43: Das ganze Universum ist schön und du bist es auch findest schön?

00:02:46: Ja...

00:02:47: Ich kann's nicht aufnehmen gerade.

00:02:49: Aber es ist ähm... Toll!

00:02:54: Bei mir steht Schenke nicht nur einen Eindruck sondern Vertrauen.

00:02:59: Weiß ich jetzt nicht.

00:03:00: Das finde

00:03:01: ich gut.

00:03:02: Ja aber ich muss jetzt auch nicht jedem Vertrauen schenken oder?

00:03:04: Ah ne ich hab' nicht gedacht jedem gerade.

00:03:06: Ach

00:03:06: so weil hier steht Ich schenke nicht nur einen Eindruck, sondern vertraue das so.

00:03:11: Aber es ist immer so spannend, weil man sofort an irgendwas denkt.

00:03:13: selber zu der Körperbildfolge die wir letzte Woche released haben fand ich noch richtig spannend und ich glaube den Punkt haben wir nicht mit aufgenommen und mein Algorithmus hat gecheckt dass wir irgendetwas zu Körperbilder gemacht haben Und dann habe ich dieses Argument auch noch gehabt.

00:03:30: Das finde ich voll wichtig.

00:03:33: Dass ja auch all diese Sachen wie Körper-Trends und Körperbilder.

00:03:40: Und irgendwelche bestimmten Figuren, die jetzt wieder innen sind wie zum Beispiel das Pilates Girlie und so... krasseren Hintergrund haben.

00:03:49: Also als die Frauen auch wählen gehen durften, fing es dann an dass irgendwie ein dünneres Körperbild wichtiger wurde.

00:03:56: Also dass wir auch Frauen busy halten mit sich so doll mit ihrem Aussehen zu beschäftigen das gar keine Zeit mehr bleibt fürs Kämpfen.

00:04:05: Das war nicht noch ein spannender Punkt.

00:04:07: Oha!

00:04:09: Wirklich Geschichte und Politik.

00:04:12: Früher in der Schule ich fand's langweilig und mittlerweile denke ich mir so alter ist

00:04:16: es so

00:04:16: krass.

00:04:16: Das ist wirklich die Ursprünge von uns.

00:04:18: Und was ich noch ganz Gott sagen wollte, danke für die Kommentare unter der Folge!

00:04:23: Also die Kommentare das war ein Kommentar.

00:04:26: Ja aber

00:04:26: voll der Show und ausführlichen

00:04:28: Kommentaren.

00:04:30: Voll gut und voll cool.

00:04:31: und ja wir appreciaten es auf jeden Fall immer beide total und schicken uns das auch immer sofort wenn wir sehen cool neues Kommentar oder irgendjemand hat uns das nettes Zufolge geschrieben.

00:04:43: Und wir freuen uns halt immer voll wenn ihr genau uns teilt direkt drunter schreibt und falls ihr unseren Podcast noch nicht folgt, macht es.

00:04:51: Wir haben schon sechzig Follower oder so.

00:04:53: Echt?

00:04:55: Erst!

00:04:56: Ich finde das voll cool.

00:04:57: Ist schon süß.

00:04:58: Ja wir haben eine kleine Crowd.

00:04:59: Das meinten wir auch schon in irgendeiner Folge.

00:05:01: Wir wissen jetzt nicht ob das... ich glaube nicht dass es...

00:05:03: ...das war die andere,

00:05:04: die wir gelöscht haben.

00:05:05: Genau.

00:05:06: Das ist voll krass.

00:05:07: Das wäre einfach so ne Mini-Mini Community schon ein bisschen.

00:05:10: Es ist

00:05:10: voll cool

00:05:13: ermutigend eigentlich den Podcast weiterzumachen.

00:05:15: Genau und gerade an Tagen wie heute, wo vielleicht die Motivation nicht auf dem Peak ist weil irgendwie was Blödes passiert ist, checkt das einem auch noch mal voll die Kraft.

00:05:25: Wenn dann jemand so sagt hey ich habe das und das gehört und dann ist man so oh mein Gott okay cool es ist irgendwo hingekommen weil sonst ist es ja so als ob wir uns so leere sprechen.

00:05:33: deshalb tust du es irgendwie voll wohltunt wenn ihr etwas schreibt wenn ihr möchtet.

00:05:39: also wann hast Du das letzte Mal gesagt, also wann hast du das letzte Mal nein gesagt obwohl du ja meintest?

00:05:46: Wann habe ich das letzte mal Nein gesagt obwohl ich ja mein oder andersrum.

00:05:51: Ja gesagt obwohl nicht nein meinst

00:05:54: du.

00:05:56: Ah

00:05:56: ja ganz oft.

00:05:57: Also zum Beispiel hat mir mein Papa gestern nochmal ne Aufgabe gegeben wo ich mir dachte hättest du mir auch vor einer Woche sagen können jetzt hab ich mehr Stress aber alles gut.

00:06:08: ja mach ich

00:06:10: Weil.

00:06:11: zum einen denke ich mir so, ich mache es eher am besten.

00:06:16: Ich kann Kontrolle ja nicht so gut abgeben.

00:06:18: und zweitens dachte ich mir auch so... Ja keine Ahnung ist halt so, mach' ich halt obwohl ich eigentlich keine Kapazitäten habe, keine Zeit.

00:06:28: Und du?

00:06:29: Oh, ich hab das Gefühl dass es lang, also lange her.

00:06:32: Echt?

00:06:33: Glaub' ich.

00:06:36: Leute habt ihr das eigentlich auch?

00:06:38: Weil wir wollen heute nämlich über People-Pleasing reden und ich glaube ganz, ganz viele Leute saffern davon.

00:06:46: Aber ganz viele auch irgendwie nicht weil es bedingt sich auch ein bisschen.

00:06:50: Und dann was ist eigentlich das Gegenteil von den People Pleasers?

00:06:53: Ist ja auch egal.

00:06:54: Egoist!

00:06:55: Das ist die Frage.

00:06:56: also können wir in der Folge rausfinden.

00:06:59: Wir könnten erst mal sagen was das denn überhaupt bedeutet.

00:07:03: Also ich glaub dass kommt hier so von to please.

00:07:06: Ja, was ist denn please?

00:07:06: Einfach auf Deutsch.

00:07:07: Verstehe ich gerade nicht, warum ich das

00:07:08: voll durchkehre.

00:07:09: Aber man weiß also, ne?

00:07:10: Also to please... Okay!

00:07:14: Ich habe eine Definition.

00:07:15: Wollen wir ja das... Lies mal vor.

00:07:17: Ich hab mal wieder Wikipedia gefragt und Wikipedia hat gesagt ein People-Pleaseer isst einen Mensch der systematisch versucht anderen Menschen zu gefallen und deren Bedürfnissen Vorgang zu gewähren.

00:07:26: Mhm,

00:07:27: ja dann doch zu gefallen,

00:07:28: ne?!

00:07:28: Ja,

00:07:29: also andere Leuten zu gefallen.

00:07:30: Mhm.

00:07:31: Und

00:07:31: aber ich

00:07:32: eigentlich voll...

00:07:34: Verschön oder was?

00:07:34: Nee, ich finde das gar nicht cool.

00:07:38: Ich find es erst mal nicht schlimm also wenn man an den Leuten gefallen will.

00:07:41: aber ich glaube das Ding an People Pleasing ist ja auch dass man so über seine eigenen Grenzen hinweg macht.

00:07:46: Also voll!

00:07:46: Das ist glaube

00:07:47: ich der Unterschied.

00:07:48: Es gibt ja hilfsbereite Menschen und es gibt People Pleaser

00:07:52: Ja

00:07:53: Und ich glaube Hilfsbereiten Menschen die helfen wirklich gerne und so Aber sie gehen deswegen nicht unbedingt über ihre eigenen Grenze.

00:08:00: Aber People Pleasers machen A. Aber mein eigentlich B, oder?

00:08:05: Ja doch, finde ich auch, würde ich mal unterschreiben.

00:08:10: Aber ich hatte das auf jeden Fall früher auch.

00:08:13: aber ich würd sagen, ich bin so eine verdeckte Peoplepleaserin.

00:08:17: Also,

00:08:19: gewesen

00:08:20: vor allem, aber noch immer.

00:08:21: also sodass ich meine damit dass wieder denke, dass Leute von mir nicht denken würden.

00:08:27: Wie viel Kopf ich mir mache?

00:08:28: Also das ich so denke oh Gott wenn ich jetzt die Person einlade und dann die mögen sie sich dann.

00:08:33: und wie kann ich diese Situation möglichst angenehm machen?

00:08:37: ist jetzt die stille angenehme oder nicht?

00:08:39: Und da möchte man immer sofort so irgendwie reinspringen und so diesen Raum halten und irgendwie ja irgendwie den leute nicht enttäuschen wenn man verabredet ist oder irgendwelche Sachen anstehen, die man erledigen muss.

00:08:53: Oder so dass man dann sehr schnell gut sein möchte.

00:09:00: vielleicht und das habe ich aber für mich ganz gut abgelegt glaube ich Und jetzt sind wir alle egal.

00:09:11: Nein, aber das ist ja immer so.

00:09:13: dieser Vorwurf auch von... Also dass viele da auch denken okay people pleasing, wir werden jetzt alle zu Egoisten oder so und das meinen wir damit nicht sondern wie du halt schon gesagt hast es gibt einen großen Unterschied zwischen einfach gesund hilfsbereit sein oder halt über dein eigenes Grenze, obwohl du gar nicht mehr kannst hinauszukommen.

00:09:34: Aber es ist ja trotzdem eine Art politischem Akt.

00:09:39: Wer fährt kein anderes Wort ein?

00:09:43: So zum Beispiel sich auszuruhn weil erst dann kannst du wieder Kraft sammeln und du brauchst Kraft in diesem Ausruhen.

00:09:50: Ist ja keine... Nicht unbedingt oder lange Weile.

00:09:54: oder dieses.

00:09:55: nichts tun is' nicht nichts tun!

00:09:57: Weil du bereitest dich auf etwas vor ... da zu sein, ne?

00:10:01: Weil wenn du so doll über deine eigenen Grenzen gehst halt oder dieses... also so doll People Pleased dann kannst glaub ich schneller noch dazukommen dass du dich ähm... Dass du gar nicht mehr nachhaltig helfen kannst.

00:10:14: Sondern dass du halt dich in so einem Studel verfängst und dann selber komplett am Ende bist so und keine anderen.

00:10:21: Und ich glaube ja das ist eben auch das Gefährliche an People Pleasen.

00:10:24: irgendwie denke ich mir als People Pleaser bist du ja nicht wahrhaftig hundert Prozent du selbst.

00:10:30: Weißt du, weil du dir immer andere zufriedenstellen möchtest und dich immer zurückschraubst.

00:10:36: Kenne ich dann die Leute überhaupt richtig?

00:10:38: Weißt du, wer bist du überhaupt?

00:10:39: Ja

00:10:39: ja.

00:10:40: Wissen Sie was deine Lieblings-Eisorte ist?

00:10:42: Nein aber weil sie nämlich sagt naja dann nehme ich auch Schokolade weil Du oder Du gehst ja auch manchmal davon aus also nicht Du sondern generell.

00:10:49: man geht vielleicht dann auch manchmal Davon Aus.

00:10:51: Die Person mag jetzt wahrscheinlich disunters.

00:10:54: dabei fragt Vielleicht eine andere Person einfach aus reinem Interesse wirklich gerne um zu wissen sollen wir Jetzt den Saft nehmen Oder Den?

00:11:01: Also Wenn Man Dann Immer so Versucht Dem nachzugehen Was Die Andere Personen möchte, dann kann es vielleicht auch gar keine aufrichtige so Relation entstehen zwischen irgendwie Freunden oder so.

00:11:11: Weil man ja quasi immer das macht was die andere Person möchte.

00:11:16: und deshalb finde ich ist People Pleasen auch gar nicht mal so nett wie man nämlich denkt weil man selber denkt Ich mache das, weil bestimmt möchte die Person lieber das oder so.

00:11:27: Oder ja wir können es so machen wie du willst oder so aber gleichzeitig verwehrt man ja eigentlich wie du halt meintest dieses sich vielleicht ehrlich kennenzulernen oder ehrlich zu wissen, keine Ahnung.

00:11:39: Du magst mega gerne Birnen und ich mag mega gerne Äpfel oder so.

00:11:43: Perfekt!

00:11:44: Dann kannst du immer... Ne?

00:11:45: Oder Studenten-Futter oder so sagen wir, du liebst Cashewkerne und ich hasse Cashewkernes auch wirklich

00:11:49: so.

00:11:50: Und Durosin oder so?

00:11:51: Ja, mag ich auch wirklich.

00:11:53: Dann ist es perfekt.

00:11:54: Kannst du immer die Cashewnüsse essen?

00:11:56: Magst du Cashewnesser eigentlich also?

00:11:58: Ich

00:11:58: liebe alle.

00:11:58: Aber siehst du perfekt.

00:12:02: An

00:12:02: nüssen,

00:12:04: ach so.

00:12:04: Ich denke aber immer versaubt.

00:12:06: Oh nein!

00:12:08: Sorry guys.

00:12:09: Nee nur ich hab wahrscheinlich wieder so gedacht.

00:12:10: Nee nee, ich glaub nicht.

00:12:15: Ah was ich auch realisiert habe das ist ja auch... Also mein Pippe pließt nicht weil man so nett isst sondern eigentlich glaube ich Hot-Tag wenn man Angst

00:12:23: hat.

00:12:23: Ja ist auch so.

00:12:24: Angst vor Konflikt oder?

00:12:26: Oder Angst

00:12:26: vor Konstantation und Konflikts...?

00:12:30: Nicht zu gefallen?

00:12:32: Ja, voll.

00:12:33: Zu uncool zu sein!

00:12:33: Wenn ich jetzt

00:12:35: auch keine Cashews mag, dann mag mich Josie nie

00:12:39: wieder.

00:12:39: Dann muss ich die immer noch übrig, das finde ich sehr

00:12:44: schwer.

00:12:46: Aber ich glaube, weil ich war früher auch eine extreme People-Plieserin und ich glaub' ich bin's auch immer noch... Ich frag mich selber so wie, wieso.

00:12:55: Du, das warst du?

00:12:56: Ja warum war ich so?

00:12:59: Ja, ich glaube, ich mochte das gemocht zu werden von allen jüdischen Leuten.

00:13:03: Ich wollte geile Feinde alle sein.

00:13:06: Ich will niemanden anecken.

00:13:10: Weil das wäre vielleicht auch wieder Konfrontation?

00:13:12: Genau.

00:13:13: Das kann ja auch unangenehm sein.

00:13:15: Voll!

00:13:16: Ich glaube es ist bei den meisten Menschen so... Auch die, die nicht People Pleasers sind

00:13:22: und ich glaube auch eigene Grenzen einfach bewahren können.

00:13:27: Ja, genau.

00:13:29: Voll!

00:13:30: Und das ist wahrscheinlich wieder das Ding dass man das lernen muss weil ich meine ja schon also ich war auch Peoplepleaserin aber mir war es irgendwie voll wichtig dass man nicht so merkt von außen.

00:13:44: Also sollte so wirken weißt du?

00:13:46: Pick me.

00:13:48: Nein, ich bin voll.

00:13:52: Und nach innen zu meinen Geschwistern oder meinem Freund?

00:13:56: Da habe ich dann alles überdacht ... Oder wie wir ja auch schon mal gesprochen haben bei Freunden.

00:14:02: Das hatten wir auch in der introvertiert-folge.

00:14:05: Dass ich im Nachhinein noch mal frage, war ich jetzt komisch und das ist ja auch eine Unsicherheit.

00:14:09: Voll!

00:14:11: Ja.

00:14:11: Ich wollte dann sozusagen, dass es keiner weiß... Aber ja, ich wurde abgeschwiffen.

00:14:15: Also

00:14:17: ich fand es jetzt nicht.

00:14:19: Ja, aber hast du... weil du sagst ja du warst?

00:14:23: Ich sag' ich war!

00:14:24: Hast du eine Idee wie das... also wie ist erstens dieser Click Moment gekommen dass du gedacht hast okay people please irgendwie.. ich hab keinen Bock mehr drauf.

00:14:34: und wie hast du's geschafft das dann auch wirklich durchzuziehen

00:14:37: Ich glaube, was vielleicht ganz gut ist.

00:14:40: Naja es ist leichter gesagt halt erstmal irgendwie seine eigenen Grenzen zu versuchen so abzustecken und irgendwie erst mal die zu merken überhaupt.

00:14:48: also was sind überhaupt meine Grenzen?

00:14:51: Und dann finde ich für mich ist es dann teils leichter zu schreiben.

00:14:59: das heißt manchmal sagen wir mal du willst auf einer Party nur bis zwanzig Uhr bleiben oder so Und du weißt aber, wenn du dahin gehst und dann sind deine Freunde so bleib noch oder so.

00:15:09: Du bleibst vielleicht für die, obwohl du eigentlich schon gehen willst... ...dann ist es für mich immer leichter im Vorhineins schon zu schreiben ja ich kann nur bis zwanzig Uhr oder so?

00:15:19: Nein das ist sehr früh!

00:15:21: Nein sagen wir mal, du sagst dann, ich kann nun bis null und eigentlich kannst du aber nur bis eins.

00:15:26: also so mache ich es manchmal dass ich dann sozusagen noch eine Stunde einrechne, die ich

00:15:32: doch noch länger bleibt.

00:15:34: Ah, smart.

00:15:35: Dann ist gut ein guter Tipp.

00:15:38: Was hast du denn für Tips?

00:15:39: Also

00:15:39: ich würde dir auch zustimmen.

00:15:41: erstmal glaube ich fehlt Pipi-Pleasern überhaupt weil ich glaube wenn Du so viele Jahre Pipi bließt verlierst Du auch wirklich den Draht zu dir selbst.

00:15:50: Also du verlierst dann wirklich, was will ich überhaupt?

00:15:53: Ich wusste es zum Beispiel am Anfang auch nicht.

00:15:55: Ja, ich ... also ich war so

00:15:56: keine Ahnung, was ich jetzt gerade brauche und was ich dann eine Zeit lang gemacht habe ist mit...ich bin dann zum Beispiel sagen will wir sind auf einer Party da bin ich auf Toilette gegangen.

00:16:05: Und kurz fünf Minuten für mich selbst genommen und versucht in mich reinzuhören.

00:16:10: So wie fühle ich mich grade?

00:16:12: Komm kurz klar!

00:16:13: Was

00:16:13: brauche?

00:16:16: Und sagen wir mal, ich fühle mich müde und erschöpft.

00:16:18: Das heißt, ich brauche Schlaf!

00:16:20: Ja.

00:16:21: Und das heißt?

00:16:21: Ich muss jetzt gehen... ...und dann bin ich von der Toilette gegangen oder hab' ich gesagt...

00:16:25: Oh, tschüss!

00:16:27: Also so wirklich

00:16:28: so... Es hört sich so einfach an aber es ist gar nicht so leicht manchmal.

00:16:33: Naja

00:16:33: und ich find', es hört sich auch so ein bisschen gut in die Nicht-Guru, sondern man weiß ja so, ich gehe und höre mich rein, aber ich finds richtig gut.

00:16:40: also weil ich glaube ähm Das machen wir so viel zu selten.

00:16:44: Auch im Alter, man hetzt sich so durch und deshalb ist es glaube ich voll der gute Tipp kurz, sich auch mal Raumzunehmen wo's vielleicht nicht so laut ist und wirklich in sich reinzuhorchen.

00:16:55: Ich finde

00:16:55: das gar nicht mal schlecht, das mach' ich glaub' ich auch manchmal.

00:16:58: aber...

00:16:59: Und was mir auch aufgefallen ist, sobald man aufhört ein Piepenpließer zu sein verliert man auch Leute auf dem Weg.

00:17:06: weil ich glaube einige Menschen gewöhnen sich sehr schnell daran an People Pleaser, weil es ist ja auch toll.

00:17:13: It's nice to have a people pleaser around you because die Person macht alles für dich eigentlich.

00:17:17: Du kannst die immer fragen und sie wird nie nein sagen.

00:17:20: Und ich glaube dass Leute manchmal nicht mal bewusst so ausnutzen in dem Sinne aber weil dieser People Pleaserselbst keine... Grenzen setzt.

00:17:28: Ja, aber ich weiß nicht das sind dann vielleicht auch wieder.

00:17:31: also vielleicht ist es für bestimmte Personen nice weil ich denke mir so Ich finde es irgendwie nicht so nice Aber auch erst seitdem ich so mehr noch mehr meine eigenen grenzensätze und so Seit dem riegt sie mich richtig auf wenn Leute checkst du?

00:17:44: Also das ist so komisch.

00:17:45: ich glaube weil Man selber gerade sozusagen so mittendrin ist in so einem Prozess Und irgendwie

00:17:52: ich will

00:17:53: ja und ich glaub ich will aber auch keine Leute um mich, die alles, alles pleaseen.

00:17:59: Also ich liebe es ja auch zu diskutieren und dies und das... Wie heißt das?

00:18:04: Konfliktfreudig teilweise!

00:18:06: Ja du bist gegenteil von

00:18:07: mir.

00:18:09: Aber

00:18:10: also und damit meine ich nicht dass ich mich super gerne streite beziehungsweise Streit finde ist auch wieder so eine Sache kann man ja ganz unterschiedlich definieren weil Streit ist nicht per se schlecht.

00:18:19: Ich mag Streit mittlerweile, ich finde das

00:18:20: gut.

00:18:21: Wenn der halt gut Funktioniert, wenn man gut streiten kann und so muss gelernt sein.

00:18:28: Aber ich möchte gerne von Leuten um mich herum wissen was die denken und das möchte man doch ehrlich wissen.

00:18:37: Stell mal vor du hast eine Freundin oder ich bin jetzt die ganze Zeit... Stimmt ihr eigentlich einfach bei allem zu und macht alles, also verbiege mich ja auch.

00:18:49: Ich weiß nicht ob man das so schön findet.

00:18:50: Also ich glaube bestimmte Leute finden es schön die dann halt gerne davon ziehen von der Energie weil sie selber keine haben oder weil sie selbst... Voll!

00:18:58: Ich glaub aber ist auch so, wo fängt People Pleasing an?

00:19:03: Wo hört das auf?

00:19:04: Ist auch nochmal die Frage Weil klar bei solchen Sachen würde ich dir voll zustimmen.

00:19:11: Aber dann gibt es halt so Sachen, wo weißt du?

00:19:12: Ich kann jemanden anrufen und sagen, kannst du bitte das für mich noch

00:19:16: erledigen?".

00:19:16: Und die Person wird ja sagen...

00:19:18: Das ist aber was anderes!

00:19:19: Das ist

00:19:20: blöd.

00:19:21: Also wenn die ... Du weißt, die Person sagt safe, ja.

00:19:23: Wenn ich die jetzt anrufe und sage, kannst Dass du das noch keine Ahnung

00:19:28: hast.

00:19:28: Ich finde es schon schön, wenn man sich auch auf Leute verlassen kann oder ich meine Freunde anrufen kann und die sagen hey klar, ich helf dir und so.

00:19:40: Das ist ja schon was, was ein bisschen gegenseitiges Vertrauen erfordert.

00:19:45: aber ich glaube da ist halt genau das, was wir schon meinten.

00:19:50: Ist das eine Person?

00:19:52: Man merkt es doch!

00:19:54: kurz überlegen.

00:19:57: Ich merke, wenn jetzt eine Person immer zu allem ja und natürlich es liegt aber auch wieder an der Person eigentlich also die Person die zu allem Ja sagt zu sagen Ach nee, ich kann heute nicht.

00:20:10: Weil sonst kann eigentlich die andere Person also ich weiß nicht ob das dann direkt ausnutzen ist weil es gibt halt Leute dies ausnutzten und ich glaube dann dies aber auch bewusst ausnutzen.

00:20:19: Aber ich glaube dieses Beispiel was du gemacht hast finde ich halt eigentlich erstmal schon schön.

00:20:23: wenn ich jetzt eine Freundin anrufe und sage hey ich bräuchte davor gedrängt Hilfe man kann sich so ein bisschen verlassen aber ich fände es nicht schön wenn sie dann sagt Ja, okay.

00:20:32: Ich komme und dann weiß ich, dass der danach irgendwie vier Tage lang richtig Scheiße geht.

00:20:36: Also zum Beispiel ... Ich ziehe jetzt um sagen wir mal!

00:20:39: Und dann will ich irgendwie noch Freundin... also frage ich eine Freundin?

00:20:45: Das passt gerade gar nicht oder so.

00:20:48: Und wenn die mir ehrlich sagt, ich würde so gerne kommen und nimm's mir nicht übel... Aber ich kann einfach grade nicht!

00:20:54: Dann finde ich ist das auch wieder was, was wichtig ist für Freundschaft und mit auch Wiedervertrauen zu tun hat?

00:21:00: Also wie du auch meintest es ist so spannend, wenn man beginnt halt auch bestimmte Grenzen zu setzen wer sich davon vor den Kopf gestoßen fühlt und dass vielleicht auch nicht akzeptieren kann und wen man dann vielleicht auch auf dem Weg verliert oder vielleicht auch.

00:21:13: also ist dann ja auch manchmal einfach fein

00:21:16: Perfekt, weil jetzt wissen wir genau warum wir befreundet werden.

00:21:22: Everybody get out of the way!

00:21:24: Ich habe echt keine Zeit für Leute die meine Zeit verschwinden und vor allem Leute die keine ehrliche Beziehung mit mir aufbauen wollen auch wenn ich dann manchmal Nein sage oder sagen Nein ist zu viel.

00:21:37: Wenn dir das nicht passt sind wir einfach... Dann ist diese Freundschaft basiert ja dann gar nicht auf den richtigen Werten, weißt

00:21:45: du?

00:21:47: Oder du kannst auch sagen... Du kannst ja nachfragen als andere Freundinnen wieder und sagen wieso nicht.

00:21:53: Also mich verletztes gerade oder war für sich.

00:21:56: Ja genau.

00:22:01: Es gibt aber auch Leute die merken es einfach nicht weil ich habe auch manchmal, also ich persönlich immer eine Freude.

00:22:06: Ich hab Leuten Grenzen gesetzt Und die machen trotzdem weiter.

00:22:10: Glaubst du, aber die merken nicht

00:22:11: oder wollen es nicht merken und können vielleicht auch Grenzen nicht respektieren?

00:22:16: Ich glaube

00:22:16: das ist so.

00:22:17: Die sind so gewöhnt.

00:22:18: Die haben's vielleicht auch anders gelehrt.

00:22:20: Ja dass sie das gar nicht mehr anders können.

00:22:23: Ihr braucht Therapie.

00:22:24: Ja Spaß!

00:22:26: Oder den Podcast-Spaß.

00:22:29: Hey hey oh man wir sind toll.

00:22:30: Wir sind so low energy.

00:22:33: Aber gute Energietreuste.

00:22:35: Aber ich bin auch voll bei dir weil Ich bin mittlerweile auch so.

00:22:40: Und ich weiß nicht, ob das das Alter vielleicht

00:22:41: ist,

00:22:42: dass man je älter man wird und weiser und die Erfahrungen, die man so macht.

00:22:47: Aber ich denke mir so, ich bin lieber kompliziert für Leute.

00:22:51: Ich setze lieber meine Grenzen und bin einfach hundertprozentig selbst als jemand anderes zu sein.

00:22:57: Weil es ist ein befreiendes Gefühl, unapologetically du selbst zu sein und entweder passt den Leuten oder nicht weil man will doch auch nicht mit Leuten befreundet sein einen nicht für das mögen, wie man wirklich ist.

00:23:11: Ja und ist man denn dann auch wirklich befreundet?

00:23:13: Ist so die Sache also... Man möchte ja irgendwie auch ehrlich gesehen werden und das was du meintest mit dem Vergessen aber was hast du noch mal gesagt?

00:23:24: Ich bin lieber kompliziert.

00:23:25: Achso

00:23:25: genau!

00:23:26: Das ist am besten Fall für die Leute mit denen man sich dann umgeben hat oder die umein sind, ist es nicht kompliziert.

00:23:34: also so Grenzen setzen Oder dass man die halt setzt.

00:23:40: Und andersrum auch, also... Ach genau!

00:23:44: Es wird ja immer so dieser Vorwurf gemacht wenn es um People-Pleasing geht, eine Generation von Egoisten, alle achten nur noch auf sich selber und Selfcare und Selbstliebe und so.

00:23:54: Das ist aber überhaupt nicht worum es hier geht sondern wirklich einfach ehrlich seine Grenzen achten und trotzdem in Kontakt sein oder Community haben mit Freundinnen.

00:24:04: Weil man kann ja auch voll nett Grenzen setzen, weißt du?

00:24:08: Ja.

00:24:08: Man muss gar nicht voll des Arschloßes sein um eine Grenze zu setzen und das musste ich auch erst mal lernen so.

00:24:15: Und vor allem Leute es gibt doch auch keinen Preis für People Pleasing.

00:24:18: So sorry keiner.

00:24:21: Ich weiß ein super tolles Beispiel dafür ist früher weil ich immer ... Ich hatte wirklich die schlimmsten Schrottjobs.

00:24:27: Ich glaube das habe ich schon öfter gesehen.

00:24:28: Ich hab die schlimmste Schrottjobs gemacht mich ja da auch immer richtig krass rein gehangen blau blau und dann wurde auch immer wenn jemand krank gemacht hat oder so wurde ich natürlich immer auch als erstes gefragt, weil ich war so eine krasse Piepbeblieserin.

00:24:43: Ich war so ja klar kann ich einspringen obwohl ich hatte gar keinen Bock!

00:24:46: Also ich habe keine Zeit, ich hab eigentlich was vor aber ich sage auch gerne alles ab und mach das dann für was.

00:24:52: also du kriegst keine Gehaltserhöhung dafür du kriegest nichts außer dass die dich ausnutzen zum Beispiel.

00:24:56: Gerade

00:24:57: im Arbeitskontext.

00:24:58: also ich glaube man kriegt ja schon etwas davon und zwar so Anerkennungen irgendwie.

00:25:03: Aber auch ist die Frage wie nachhaltig ist diese Anerkenne?

00:25:05: Und gerade in so einem kapitalistischen System sorry aber in den meisten Jobs ist es einfach so, kannst easy ersetzt werden.

00:25:11: Du bist halt eine kleine Nummer

00:25:13: in der...

00:25:13: Ja und ich aber gerade im Arbeitskontext ist das halt auch verspannt weil zum Beispiel auch so das Thema irgendwie.

00:25:22: Also da, das Thema Grenzen setzen.

00:25:24: Niemand wird für dich sagen auch jetzt mach doch mal also so Maler oder Josi jetzt mach mal Urlaub.

00:25:30: ich hab gesehen das und das ist irgendwie gerade richtig viel niemand würde es zu dir sagen.

00:25:35: Also auf jeden Fall nicht in dieser Welt, den musst du dir halt nehmen ne?

00:25:39: Und das ist ja dann auch wahrscheinlich ziemlich hart.

00:25:42: wenn man sehr sehr doll in diesem People Pleasing ist weil alle müssen Urlaub nehmen dann gibt's Leute die haben Kinder Dann gibt's irgendwelche Leute die müssen.

00:25:48: jemanden pflegen dies dass

00:25:51: Voll.

00:25:52: Und ich glaube, man kommt damit leider auch nicht weit mit Peep-a-pleasing to be honest.

00:25:55: Weiß' ich jetzt nicht?

00:25:56: Ist das auch wirklich ein Hot-take?

00:25:57: Parrieremäßig?

00:25:58: Ja generell im Leben.

00:25:59: Ich glaub es ist sogar hochgradig gefährlich um Peep a-pleaser zu sein weil du kannst damit in toxische Beziehung

00:26:06: kommen.

00:26:06: Auch zudem was ja!

00:26:07: Du kannst dich selber damit völlig kaputt machen mental, du kannst in der Depression fallen... Es gibt so viele.

00:26:15: Also Nachteile von People Pleasing, ich glaube die wegen dann auch leider die positiven Teile irgendwie Anerkennung und keine Ahnung was raus anerkennen.

00:26:26: Auf weißt du?

00:26:27: Ja naja aber man macht es ja nicht.

00:26:29: absichtlich ist ja auch wieder die Sache.

00:26:31: deshalb frage mich gerade sehr gut das können wir denn?

00:26:33: also wir haben ja schon so paar Tipps gegeben aber also nicht dass wir jetzt hier irgendwie

00:26:39: Wir haben die Weiswerden mit Löffeln geflogen.

00:26:40: Ja,

00:26:41: wir haben das schon öfter

00:26:42: gesagt.

00:26:42: Die Tipps immer spitten?

00:26:44: Nein überhaupt nicht!

00:26:47: Also, man ist ja nicht absichtlich People-Pleaserin.

00:26:51: Wann entwickelt man das?

00:26:53: Und wie legt man es auch wieder ab?

00:26:55: und dafür habe ich eine richtig gute Empfehlung und die sage ich euch zum Ende hin.

00:27:00: Aber soll ich mal kurz diese Sachen vorlesen?

00:27:03: Also so drei verschiedene...

00:27:04: Genau wir wollen jetzt ein Spiel spielen und zwar haben wir euch jetzt mal auf Instagram gefragt werden, so einen Fragesticker gemacht Ihr solltet uns eure Peoplepleasing-Situationen erzählen und wir müssen raten, ob die wahr sind oder nicht wahr.

00:27:18: Und ich lese die vor und du rätst auch?

00:27:21: Ja

00:27:21: gerne!

00:27:23: Und alles bleibt natürlich anonym.

00:27:24: also wenn wir auch in Zukunft wieder mal sowas machen schickt es uns her und wir machen das auf jeden Fall anonym Genau, und am Anfang kam dann beim letzten Mal keine Sachen rein oder nur so ein Paar.

00:27:38: Und ich muss auch zugeben einmal haben wir eine Umfrage gemacht, irgendwas... Ich weiß gar nicht mehr genau was!

00:27:42: Und dann hat niemand geantwortet ne?

00:27:44: Dann hab' ich mir einfach selber etwas ausgedacht.

00:27:47: Und das gepostet.

00:27:49: Das hat voll was gebracht weil dadurch die Leute sich glaube ich mehr getraut haben, jemand hat schon was geschrieben oder es so mehr auf den Schirm kommt, aber dieses mal dachten wir erst so schnell als wenn niemand schreibt Aber Leute, es haben Leute geantwortet.

00:28:02: Und auch gar nicht mal so wenig und das ist richtig cool!

00:28:06: So okay ich lese dir jetzt mal vor und zwar eine Person hat geschrieben viel zu viele Stories.

00:28:13: Oh man, ich

00:28:14: fühlen wir... Okay wollte eigentlich letztens ein Treffen absagen und bin dann doch gegangen.

00:28:19: Echt oder nicht?

00:28:20: Ist echt, finde ich ne realistische Situation.

00:28:23: Das hätte

00:28:24: mir auch oft passiert.

00:28:25: Ja, das ist mir auch öfter passiert ja voll und aber darüber haben wir auch schon mal im Podcast gesprochen oder?

00:28:31: Dass man dann mittlerweile auch bei Freunden einfach das ehrlich teilt und es irgendwie ganz leicht.

00:28:37: Und vielleicht ist man dann auch auf der anderen Seite die Freundin, die aber gerade voll kapazitiert hat und voll lustet und so ist... Man aber ich und ich würde dich so gerne sehen und sich auch zurückgewiesen fühlt oder so.

00:28:48: Aber trotzdem ist es irgendwie schöner wenn man wirklich ehrlicher sagen kann miteinander.

00:28:53: Aber ich habe das auch bis heute ab und zu noch.

00:28:55: Wenn es zu kurzfristig ist, kennst du das manchmal?

00:28:58: Du bist so ein Zwiespalt, fühle ich mich gut, fühl ich mich nicht gut?

00:29:01: keine Ahnung.

00:29:02: Und dann wollte ich letztens eine Stunde vorher absagen.

00:29:05: Dann hat sie so gesagt Ja!

00:29:06: Ich bin jetzt

00:29:08: auf dem Weg.

00:29:08: Ich versuche schon auf den Wege

00:29:12: Aber eigentlich hätte ich sonst abgesagt

00:29:16: Verstehe ich voll.

00:29:17: Okay der nächste Sache ist war bei einem Freund und wusste, dass ihr kochen hast.

00:29:23: Und habe gesagt das ich kein Hunger hab.

00:29:25: Oh wie süß!

00:29:27: Dabei

00:29:27: hatte ich Todeshunger.

00:29:28: Nein, genau.

00:29:31: Echt oder nicht?

00:29:34: Kann ich mir auch vorstellen, dass ...

00:29:36: Leute!

00:29:36: Ihr schickt alle eine echte Story.

00:29:38: Solltet euch was ausdenken?

00:29:40: Ja, das ist auch echt.

00:29:41: Das versteh' ich irgendwie voll... Also ich war auch schon bei Verwandten und so.

00:29:46: Und dann irgendwie essen, was ich nicht so mochte oder so.

00:29:50: Ich hab keine ganz gute Idee.

00:29:53: Und da gibt's ja auch so ne ähnliche Nachricht noch.

00:29:55: Und zwar zum Thema Essen aufzuessen, obwohl es einem überhaupt nicht schmeckt.

00:30:01: danach Bauch wehe.

00:30:03: Oh nein.

00:30:04: Aber weißt

00:30:04: du was mich jetzt mal von dir interessieren würde?

00:30:05: Und das war auch echt... Ja,

00:30:07: wie würdest du das denn jetzt handhaben?

00:30:09: Wir haben ja jetzt Pipioplisa-Situation.

00:30:11: Wie würdest Du das Handhaben und eine Grenze setzen?

00:30:15: In dieser Situation.

00:30:16: Und wie würdest du da richtig so raus?

00:30:18: Ja, riskieren unhöflich zu sein.

00:30:21: Aber wie würdest du es glauben?

00:30:23: Ich hatte eine Situation und dann wurde für mich gekocht.

00:30:27: Richtig nice und zu viel.

00:30:29: Da war aber auch ein Fleisch dabei was mir gar nicht schmeckt... Das

00:30:33: kann man nicht wissen.

00:30:34: Es ist halt manchmal

00:30:36: so.

00:30:36: Und es ist auch sowas so traditionelles also so was man so isst.

00:30:42: Und was hast du dann gemacht?

00:30:43: Ich hab das gegessen und so angefangen zu essen.

00:30:46: Dann habe ich so gesagt, es ist so lecker!

00:30:48: Ich kann nicht mehr!

00:30:54: Aber die haben folge... So

00:30:55: lecker kann kein Essen!

00:30:58: Alles andere hat schon aufgegessen.

00:30:59: Es war wirklich sehr, sehr lecker und ich habe mich so doll gefreut.

00:31:02: Also ich habe mir wirklich so sehr geert geführt dass sie so für mich gekocht haben.

00:31:07: Die waren natürlich auch ein bisschen traurig, also so ist es jetzt mal.

00:31:11: Aber sie haben das auch gecheckt.

00:31:12: trotzdem und ich dachte mir irgendwie so, ach ich sehe euch jetzt nicht jeden Tag und keine Ahnung wie's ist in Ordnung.

00:31:19: Also so besser.

00:31:20: und andersrum würde ich mich auch wünschen sagen wir haben echt etwas gekocht und das schmeckt ihr immer gar nicht ne?

00:31:25: Komm, nie wieder zu mir nach Hause.

00:31:28: Das

00:31:28: ist Spaß!

00:31:30: Ja dann würde ich mir auch wünschen dass die Person natürlich das es schmeckt und so.

00:31:34: aber wenn es was ist was die Person gar nicht isst oder nicht verträgt dann finde ich wirklich sagen also kommt auch drauf an in welchem Kontext weil so Familienkontext oder was als Ich ist halt bisschen schwierig Aber so ähm ich finde Wenn man dann wirklich so sagt Boah ist es so lecker ich kann echt nicht mehr da würde ich immer respektieren.

00:31:50: Also und wäre auch so alles gut.

00:31:52: also Und kann sein dass man sich danach denkt Overthinkt oder so und denkst, vielleicht hat es der Person nicht geschmeckt.

00:31:58: So what?

00:31:58: Das ist so... Ja

00:32:01: aber stell dir mal vor da weißt du dann kriegst du das jedes Mal!

00:32:04: Dann auch noch, weil du sagst es ist so lecker und da keine Grenzen gibt.

00:32:06: Das

00:32:06: war ja mal bei meinem Vater.

00:32:08: Mein Vater hatte irgendwann beim Opa gesagt, dass er total gerne so Trockenfrüchte mag oder so.

00:32:14: Also nee, der hatte dem welche mitgebracht und dann war er so, ähm, lecker habt ihr gegessen!

00:32:17: Jedes Mal hat er dann Weihnachten ganz viele Trockenfrechte nur

00:32:21: für meinen

00:32:22: Vater mitgebrach.

00:32:24: Und genau das kann ich eigentlich beprise, genau das.

00:32:27: Okay, spannend.

00:32:29: Ah ja, das passt zum Familienthema.

00:32:35: Du musst raten ob es stimmt oder nicht.

00:32:36: ne?

00:32:37: Ich habe von meiner Oma Kleidung angenommen die sie mir schenken wollte obwohl ich es nicht... naja, ich denke dass obwohl ich's nicht wollte oder so.

00:32:45: Das hört da auf bei nie also bei nicht.

00:32:50: Ja ist auch echt.

00:32:51: Stimmt?

00:32:52: Ja alle echt!

00:32:56: Oh

00:32:57: das passt auch gut zum People Pleasing.

00:32:59: Thema im Bereich sozialer Arbeit Dienste übernehmen zu ungünstigen Zeiten.

00:33:04: Das ist ja genau so.

00:33:05: ähnlich, diese Arbeitskontext

00:33:06: schon wieder... Das was du gerade auch erzählt hast ein bisschen.

00:33:09: Ich glaube das ist auch wieder die Wahrheit?

00:33:10: Es ist die Wahrhalt!

00:33:11: Ja habe zu einer Verlobung ja gesagt obwohl ich eigentlich nie heiraten wollte und nur weil ich in dem Moment unter Druckstand habe es später dann auch nochmal besprochen.

00:33:23: aber das war ein schlimmer Moment.

00:33:26: also Oh Gott, hoff ich, dass ich so lacht.

00:33:32: Das ist... Person hat ein Heiratsantrag bekommen?

00:33:34: Wollte nein sagen, wird dann aber ja gesagt.

00:33:37: Ist es echt oder nicht?

00:33:38: Ich hoffe nicht!

00:33:40: Es ist nicht richtig.

00:33:41: Doch!

00:33:42: Ach du Kack!

00:33:44: Vor allem, ich denke mir so...

00:33:45: Ich habe Fragen.

00:33:46: Ja, ich hab extrem viele Fragen.

00:33:47: Ich will mehr dazu wissen.

00:33:48: Also bitte

00:33:50: schreib noch mal was dazu.

00:33:51: Aber ich glaube das ist ja also ... Ja weil wir wissen jetzt nicht Oh Gott, seid ihr verheiratet?

00:33:56: Ja ich hab hier seit...

00:33:58: Aber das hört sich nicht so an eigentlich.

00:33:59: Habe es noch mal besprochen aber...

00:34:02: Eigentlich finde ich auch... Ist eigentlich nett von ihr.

00:34:05: Was stell dir mal vor?

00:34:09: Also ist ja nett!

00:34:11: Einerseits, weil ich mir denke es ist halt auch irgendwie eine Bloßstellung.

00:34:14: Wenn man ein Heiratsantrag macht und das so voll öffentlich mit Dammlein sagt... Ja,

00:34:17: ja, ja.

00:34:18: Das ist ja nicht, wir wissen es nicht.

00:34:19: Wir wissen

00:34:20: es noch nicht.

00:34:20: Weil dann finde ich's okay wenn du Ja sagst aber direkt danach sagst, nee ich habe jetzt gerade nur Ja gesagt damit ich dich nicht in der Peine ich sage.

00:34:28: Obwohl das hier steht ja auch obwohl ich eigentlich... Mit Druck, in dem Moment unter Druck stand.

00:34:34: Ja dann könnte das so sein auch das ist so eine... Gott sei was finde ich ja ganz schlimm!

00:34:38: So öffentliche Haare also so... Ich habe mal gesehen in der Mall of Berlin.

00:34:41: Also sorry.

00:34:42: Sorry, ne?

00:34:43: Aber

00:34:44: ich denke mir man weiß den Hintergrund oft.

00:34:45: vielleicht haben die sich dort kennengelernt

00:34:47: und bei dort gearbeitet oder so.

00:34:48: Nee, geht trotzdem nicht.

00:34:51: Nein, lieber im Park.

00:34:53: Lieber am Park.

00:34:54: Also nee doch nicht in der mall auf Berlin.

00:34:56: und aber Das Ding ist so, ich weiß nicht ob es so nett ist.

00:35:01: Also ja doch, ich check was du meinst das ist... Aber nein!

00:35:03: Du hast diese Scheiße gebaut!

00:35:05: Warum machst du in der Mall of Berlin?

00:35:07: Kommt jetzt den Antrag!

00:35:10: Ich würde dann auch sagen sorry Nein also auf gar keinen Fall.

00:35:16: Das beweist mir

00:35:18: auch.

00:35:20: Und du musst doch die Person kennen, so ein bisschen auch?

00:35:23: Weil die Person, die es jetzt geschrieben hat meinte, verstand unter Druck.

00:35:29: Wir wissen nicht ob das öffentliche Mall war oder so...

00:35:33: Wir haben einfach eine ganze Story zu dieser Story dazumachen.

00:35:38: Erzähl uns bitte mehr darüber,

00:35:39: in den nächsten Folgen... Wir müssen mehr wissen!

00:35:40: Bist du noch mit dem zusammen?

00:35:42: Ja

00:35:43: voll schlimmer Moment.

00:35:45: Pure Befolgerung.

00:35:46: Voll leid für dich.

00:35:48: Irgendwie auch gut dass du es trotzdem hast oder die Person hat noch die Grenze gesetzt.

00:35:51: im Nachhinein zwar aber sie hat's jetzt noch geschafft.

00:35:54: und dann lese ich hier noch Ich habe mich entschuldigt als mir am Bus jemand auf den Fuß getreten hat

00:36:00: Aber kennst du, dass es manchmal so aus einem Effekt passiert?

00:36:02: Oh sorry!

00:36:03: Aber eigentlich hat man gar nichts damit zu tun.

00:36:05: Ich kann schon verstehen, dass das wahr ist.

00:36:06: Ja

00:36:06: doch ich glaube, das ist meistens wenn man nicht so selbstsicher vielleicht generell und dann ist man so erschrocken und dann so oh Gott sorry, ich habe was falsch gemacht.

00:36:14: Auch eine Sache die Frauen eher machen eins mal sonst.

00:36:16: ein Beispiel

00:36:18: Generell sind Frauen eher die Peep-E-Pleaser in unserer Gesellschaft.

00:36:22: Das wäre auch mal spannend, dadurch dass man halt sehr doll so sozialisiert wird aufzupassen und dann auch um späteren Leben durchfilme oder für den Mann irgendwie da... Also ganz kurz keine Story.

00:36:40: hat jemand geschickt wie Fake war?

00:36:43: Gerade, oder?

00:36:43: Ja Leute, ihr habt das Spiel nicht verstanden.

00:36:46: Spannend.

00:36:46: Na ja aber danke!

00:36:48: Nee, danket auch da dass ich uns Sachen geschickt habe weil wie gesagt am Anfang waren wir kurz frustriert dachten wir müssen uns alles ausdenken und es bringt so viel und wir wollen es öfter noch mal machen mit so einer kleinen Umfrage oder bei introvertiet extrovertiet haben wir auch ein kleines spiel gemacht.

00:37:04: also bleibt weiter dran und seid aktiv und antwortet auf uns.

00:37:08: Ja insgesamt Wollte ich eigentlich auch einfach noch mal sagen, Ehrlichkeit währt am längsten.

00:37:13: Weil zum Beispiel Kinder, ne?

00:37:15: Kinder die haben ja überhaupt gar kein Filter, die sagen alles so freischnauze raus sag' ich mal, manchmal

00:37:22: ist es

00:37:23: ganz kleine Kinder und irgendwie liebe ich es so sehr und das mag ich auch an erwachsenen Menschen wenn sie so bedingungslos ehrlich sind weil dann weiß ich hundert Prozent woran ich bin.

00:37:34: I love it.

00:37:37: Sag mir gerne, das ist keine Ahnung.

00:37:39: Das hat mich gestarrt oder so?

00:37:41: Letztens hat mir ein Kind gesagt du kriegst langsam einen Daumenbad!

00:37:44: Ich so ja

00:37:45: danke dass du es mir sagst.

00:37:47: also

00:37:47: manchmal ist das natürlich auch sehr krass aber ich liebe es weil das ist so cool.

00:37:53: Du weißt hundert Prozent voran du bist bei einer Person und deswegen ich finde das auch noch mal so nen Punkt gegen people pleasing.

00:38:03: Natürlich nicht ganz so plump, wie Kinder

00:38:05: immer.

00:38:06: Obwohl auch Kinder ja glaube ich das nie ausnahm.

00:38:09: also was heißt nie ne?

00:38:10: Also ich komme auch darauf an welches Alter und so und Kinder können schon auch sehr früh vieles checken über ihre Eltern dann was sie dann weiter tragen.

00:38:19: aber oftmals sind hier pure und sehr liebevoll in ihrer Direktheit, ne?

00:38:26: Weil ich hab als du es jetzt erzählt hast auch gedacht genau das was du meintest halt man kann's ja.

00:38:30: also da kommt sie wieder drauf an wie man Sachen sagt.

00:38:33: Man kann die total plump sagen und ehrlich und direkt.

00:38:35: manche Leute verwechseln ist mit Arschloch sein.

00:38:38: so das meinen wir nicht.

00:38:41: Sondern du kannst ja irgendwie nett auch deine Kritik oder irgendwas was dir auf dem Herzen liegt oder so sagen und trotzdem direkt bleiben.

00:38:49: Also was könnte denn auch gut am Peoplepleasing sein?

00:38:51: Es ist sehr viel Empathie auch haben, glaube ich.

00:38:55: Weil wenn du immer so viel mit mir Gedanken bei anderen bist, das ist glaub' ich auch... Du willst dass andere sich mal gut fühlen und sowas Schönes?

00:39:03: Genau!

00:39:03: Das ist halt voll die schönen Eigenschaften und das jetzt noch umwandeln mit Grenzen Leute!

00:39:08: Hey,

00:39:08: dann bist

00:39:08: du der perfekte Mensch!

00:39:09: Supermoment!

00:39:12: Ja, Maler hast du denn den Glauben moment diese Woche?

00:39:16: Alles Scheiße.

00:39:18: Ja, tatsächlich habe ich einen Glowmoment diese Woche.

00:39:21: Da hab' ich auch drüber nachgedacht in der Bader.

00:39:25: Mein Glow-Moment dieser Woche habe ich schon meinen engen Freunden erzählt.

00:39:28: In meiner Story aber egal.

00:39:32: Meine Glow Momente dieser Woche ist einfach dass ich gemerkt habe Ich liebe mein Job wirklich sehr Es erfüllt mich es tankt mich auf mit Kraft und das Ding war mein Job hat mich vor als ich angefangen hat mit meinem Job so viel Energie gekostet, ich war kurz davor aufzugeben und zu sagen vielleicht ist es doch nichts für mich.

00:39:53: Aber irgendwie hat sich dieses Durchgebeißen gelohnt und jetzt ist das Gegenteil.

00:39:59: Und ja, das ist mein Glowmoment weil meine Arbeit hat mich aufgetankt diese Woche tatsächlich.

00:40:06: Ja

00:40:06: voll schön!

00:40:07: Also wirklich voll schön.

00:40:11: Sorry, ich hab's ja...

00:40:13: Alles gut.

00:40:14: Nee, das möchte man doch sagen können?

00:40:16: Das ist schon viel wert wenn einem die Arbeit Spaß macht oder einen irgendwie erfüllt.

00:40:24: Mein Glaubenmoment ist, dass ich ganz viel Zeit mit meiner Familie verbracht habe.

00:40:30: Die letzte Woche

00:40:31: und ... Ja, das war total schön!

00:40:33: Leute, ich bin immer noch gespannt was eure Glomomente sind sagt uns sie doch gerne.

00:40:38: Ja

00:40:38: stimmt jetzt haben wir aber auch lange nicht mehr gefragt.

00:40:41: Ich wollte nur ganz kurz erklären was ein Glom moment überhaupt ist weil das würde ich jetzt Ab und zu mal gefragt.

00:40:47: Ein Glockenmoment kann alles sein, was euch irgendwie Freude gemacht hat die Woche, wo ihr das Gefühl habt ihr seid über euch hinaus gewachsen?

00:40:55: Ihr habt irgendwie etwas Schönes erlebt... Das ist einfach ein

00:40:57: Glockenerum.

00:40:57: Was schönes gesehen, irgendwas was euren Tag erleuchtet oder erhält oder erstreiten gelassen hat oder halt die Woche.

00:41:05: Und wirklich egal wie schlecht einen Tag es irgendetwas Schönes gibt's immer.

00:41:09: Die Sonne hat geschehen oder was weiß ich

00:41:12: Ja.

00:41:12: Aber ihr könnt auch hier in die Kommentare droppen, direkt auf Spotify oder auf welcher Plattform ihr auch immer uns hört über Albus-Podcasts

00:41:19: gibt.

00:41:20: und

00:41:22: ganz wichtig jetzt kommt ja KDK Wochenende!

00:41:27: Wir freuen uns und hoffentlich spielt das Wetter dann jetzt auch mit des Wochenendes?

00:41:30: Ich habe geguckt im Berlinsäuns neunundzwanzig Grad... Nein Leute,

00:41:34: fähig

00:41:34: euch aus!

00:41:35: Wirklich

00:41:35: jetzt?!

00:41:36: Wie geil ist das denn?

00:41:37: Das wusste ich nicht, weil oft ist doch KDk auch so ein bisschen so Regen, Mischwetter.

00:41:45: Das ist richtig geil.

00:41:46: und falls ihr noch nicht weißt wohin ihr gehen sollt alle zum Stand von meinem Freund kommen.

00:41:52: wir zeigen euch in unserer Story wo es lang geht wo ihr da hin kommt und dann kauft ihr alle mal was schönes weil genau unsere Leute haben stand.

00:42:02: Ja, es ist

00:42:03: ganz lecker.

00:42:04: Leckeres Getränk?

00:42:06: Ach so, ich war noch nicht zufrieden an was du sagst!

00:42:08: Nee,

00:42:09: leck in den Getränken und es kommt bald etwas ganz krasses in die Stores und zwar Manza Bisaap und genau das hat mein Freund gegründet und zwei Freunde von ihm.

00:42:20: Das ist mega krass und spannend auch so zu sehen was dahinter steckt, was da drinsteckt.

00:42:24: Und wie viel Blut, Schweiß... Also kein Blut?

00:42:26: Nein!

00:42:27: Wie viele Schweißdrehen und Freude und Geld da drin stecken und Arbeit einfach.

00:42:35: Und ich sage mal so ohne voreingenommen zu sein, auch wenn es nicht mein Freund wäre.

00:42:39: Ich finde das fantastisch.

00:42:43: bekanntesten westafrikanischen Getränke und die haben es nach Familienrezept gemacht.

00:42:48: Und Schapo, und keinerlei der Kulturen ist einfach ein bisschen da um das Leute einfach so ein bisschen sehen.

00:42:54: hey das kommt bald.

00:42:56: also probieren genau probieren aber auch zahlen geht vorbei und

00:43:01: genüßt es.

00:43:02: yes okay ist das dann auch schon deine Empfehlung diese Woche?

00:43:07: Das ist eine meiner Empfehlungen.

00:43:10: Du kannst gerne erst deine sagen, wenn du möchtest.

00:43:15: Das ist eine meiner Empfehlungen, also geh zu dem Stand und gönnt euch dann ein schönes Getränk in der Hitze Berlins!

00:43:23: Und die andere ist jetzt passend zu unserer Folge, ein Buch.

00:43:28: Das gibt es auch als Hörbuch und das heißt einfach People Pleasing von Dr.

00:43:32: Ulrike Bossmann.

00:43:34: Hört euch an oder lest es?

00:43:35: Ich hab's mir angehört und hat mir ganz gut gefallen!

00:43:38: Hört ihr auf jeden Fall einen coolen Namen?

00:43:40: Dr.

00:43:40: Bossmann Ivy!

00:43:45: Ja, hast du es schon angehört übrigens?

00:43:46: Nein, noch nicht.

00:43:47: Hörst du es mal?

00:43:48: Ich glaube du möchtest sie auch mögen.

00:43:50: Mache ich auf jeden fall... Und ich habe übrigens auch Stephanie Stahl.

00:43:55: Jetzt weiß ich auch, wer Stephanie Stahl ist!

00:43:57: Jetzt hab' ich es alles durchdrungen!

00:44:00: Du wusstest, wie cool er kann.

00:44:03: Hast du jetzt mal gehört?

00:44:03: Ja

00:44:04: ja...

00:44:05: Ich hab übrigens Stein Song gehört, den du letzte Folge empfohlen hast.

00:44:08: Ach was, das haben wir beide unseren Empfehlungen.

00:44:12: Was ist denn deine

00:44:12: Empfehlung?!

00:44:14: Meine Empfehlung ist mal wieder ein Song, und zwar People Pleaser von Cat Burns.

00:44:21: Ich mag das Lied einfach süß.

00:44:24: Hört rein!

00:44:24: Ich höre es mir an.

00:44:26: Vielleicht kenn ich's auch schon... aber ich bin mir nicht sicher.

00:44:30: Na ja Maler,

00:44:32: dann

00:44:33: adieu!

00:44:33: It´s a

00:44:34: wrap,

00:44:34: bye-bye.

00:44:55: Und wir so?

00:44:56: Ja wie geht's dir gut

00:45:00: mehr aus?

00:45:00: Transparenz, sonst geht's total nicht so gut.

00:45:03: Aber irgendwie hat es gerade ... Er weiß jetzt gut die Folge aufzunehmen.

00:45:06: Ich bin ein bisschen wieder mehr aus meiner Steinposition rausgekommen.

00:45:11: Checkst

00:45:11: du?

00:45:11: Also ich bin so'n Stein grad.

00:45:12: Boah, ich auch!

00:45:14: Ich war diese Woche so... Wenn ich mich einfach nicht bewege und nichts will, dann bleibt die Zeit stehen.

00:45:19: Genau!

00:45:20: Und einfach

00:45:20: alles egal.

00:45:21: Einfach

00:45:21: alles ist egal?

00:45:22: Und man ist so um das Herz sozusagen viele steilen Schichten.

00:45:27: Ja ja.

00:45:29: Crazy.

00:45:30: Das finde

00:45:30: ich mir spannend, dass es bei dir auch so

00:45:32: ist.

00:45:32: Okay, haben wir alles?

00:45:34: Tschüssi.