#20 Selbstbewusstsein - "Du bist gut genuuuug"

00:00:00: Ich bin jetzt irgendwie

00:00:02: wieder so schlecht am Mikro.

00:00:04: Sei nicht schüchtern!

00:00:06: Hallo, meine Lieben!

00:00:08: Hallo!

00:00:09: Herzlich willkommen zu unserer zwanzigsten Folge,

00:00:12: Leute!

00:00:12: Sie sind einfach schon die Zwanzigste... Wow!

00:00:16: Ja und ein bisschen verspätet.

00:00:18: Wir entschuldigen uns noch mal hier offiziell.

00:00:20: Es ist

00:00:22: Krankheitsschuld.

00:00:23: Ja, krankheitsbedingt.

00:00:24: Ich war leider krank.

00:00:27: heißen wir euch sehr herzlich willkommen back by

00:00:32: glow and grow

00:00:34: mit maler und jozi.

00:00:37: zwanzigste folge

00:00:40: so werbung.

00:01:02: hast du eigentlich recherchiert yogi tea?

00:01:04: ja Ich wollte es eigentlich noch mal recherchieren.

00:01:09: Also ich habe nur dieses Video ja gesehen, was ich da erzählt hatte.

00:01:13: Nächste Folge!

00:01:14: Dann lesen wir jetzt trotzdem heute oder jetzt wissen wir ja noch nichts.

00:01:17: Ja genau.

00:01:19: Was steht auf deinem Yogitee-Zettel?

00:01:21: Wir trinken ja immer Tee für alle die hier neu dazugeschaltet sind.

00:01:26: Immer am Anfang der Folge Yogitea und dann...

00:01:29: Genau also bei mir steht du gestaltest die Welt, die in dir Und die um dich herum.

00:01:35: Ja, finde ich schön!

00:01:37: Ist ja auch so.

00:01:38: Wir

00:01:38: gestalten alle diese Erde...

00:01:42: Hey, hey, Schwarz!

00:01:43: Okay, debut-Album?

00:01:45: Das wird ein Musical-Podcast.

00:01:47: jetzt

00:01:48: bei

00:01:49: mir steht drauf.

00:01:49: Ich hasse Musicals!

00:01:51: Jaaa!

00:01:52: Ich auch!

00:01:52: Ich denk mir mal einfach um Musik wie so viel.

00:01:55: Ich haße es, ne?

00:01:56: Kennst du Doppelhaushälfte?

00:01:58: und ich

00:01:58: liebe eigentlich die Serie, aber es gab jetzt eine Folge.

00:02:03: Ich bin

00:02:04: so, ja es ist sorry kleiner Spoiler.

00:02:05: Es war so musikmäßig.

00:02:06: ich dachte mir so ach

00:02:07: du Scheiße.

00:02:08: Aber ich sag ehrlich Doppelhaushalt ist auch immer ein bisschen abgespaced geworden sag'

00:02:12: ich.

00:02:13: Also die ersten zwei Staffeln waren gut und dann ist das irgendwie ganz komisch gewonnen.

00:02:17: Was soll's?

00:02:17: Ich lese mal vor was bei mir draufsteht Lass dich von deinen Intuitionen leiten

00:02:23: Naja Ich mal wieder kritisch.

00:02:25: Lass dich von deinem Kopf bleiben!

00:02:26: Ja, also ich finde die Intuition ist nicht immer so super.

00:02:29: Also ich glaube wir sind schon beide Personen glaub' ich.

00:02:32: Wir können schon auf unser Bauchgefühl vertrauen

00:02:34: aber

00:02:34: auch nur weil wir auch beide glaube ich auch genug auf unseren Kopf vertrauen.

00:02:38: oder würdest du sagen?

00:02:39: Und wenn ich jetzt nur mit Intuition und Irgendwas...

00:02:43: Nur worauf man Lust hat und so.

00:02:45: Also schön wär's, so ein bisschen Pipi Langström-Flystyle.

00:02:48: Aber ich weiß

00:02:48: nicht ob es schön wäre oder ob man sich nicht richtig in Scheiß reinreiten würde.

00:02:51: Ja, ich glaube richtig.

00:02:52: Der Kapitalismus hat mich!

00:02:54: Ich würd mit tausend Sachen bestellen und dann so richtig Probleme bekommen und so... So wärs bei mir dann.

00:03:00: Aber andererseits könnte ich dann halt auch auf eine... Weil ich mache ja dann aber was ich will, dann kann ich ja alles eigentlich auf den Kopf stellen.

00:03:06: Dann ist

00:03:06: das auch

00:03:06: alles weg.

00:03:07: Kann ich auch auf einer einsamen Insel reisen und so eigentlich.

00:03:09: Irgendwie stellt es mir jetzt grad doch wieder geil vor.

00:03:11: Ganz einfach ne?

00:03:11: So hippy live einfach.

00:03:13: Aber, ich glaub Dadurch, dass wir in so einem System leben... Also geht das einfach nicht.

00:03:18: Und dann hast du am Ende mehr Probleme

00:03:21: als Freiheit.

00:03:21: Ich glaube

00:03:22: für einen kurzen Moment ist schön und dann holt ein die Realität wieder ein.

00:03:26: Was

00:03:27: würde passieren wenn man sich selbst sagt?

00:03:29: Man kann sich nicht selber daraus befreien, ist mir schon klar.

00:03:31: aber sagen wir mal Wir würden jetzt heute entscheiden, dass jetzt Geld nicht mehr relevant ist für uns.

00:03:40: Das muss so lachen.

00:03:41: Aber das geht ja nicht, ne?

00:03:43: Also dein Dispo geht auch nur bis keine Ahnung,

00:03:45: ne?!

00:03:46: Genau!

00:03:46: Wir

00:03:46: machen Dispo

00:03:48: alles voll und so weiter...schulden schulden und fahren.

00:03:55: Wir fahren per Anhalter, aber geil.

00:03:56: Ich hab gar keinen Bock auf diesen Lifestyle.

00:03:58: Nee ich auch nicht!

00:03:59: Aber doch, wir fahren per Anhalter zu der einsamen Insel und dann wohnen wir da in so einer Hütche verkaufen und Muscheln die wir Muschel kennen.

00:04:07: Und dann versuchen die Schuldeneintreiber uns zu finden?

00:04:11: Ja klar.

00:04:13: Also du komm erst mal an deine Anschrift.

00:04:16: Wir haben ja

00:04:24: keine Meldepflicht in Deutschland, oder?

00:04:27: Ja, aber die machen

00:04:28: wir nicht.

00:04:30: Und wir melden

00:04:32: uns überall ab und haben gar keinen Anschrift mehr!

00:04:36: Also niemand kann uns aber auch Briefe schreiben und so.

00:04:39: Das wär geil!

00:04:40: Keine Briefer,

00:04:40: kein Briefkasten mehr oder irgendwie...

00:04:42: Obwohl ich heute

00:04:43: erst ein

00:04:43: Briefkast entleert hab?

00:04:45: Und so dachte Boah, ich mag Briefkassen lernen, mehr als immer runterreißt.

00:04:48: Ich gucke jeden Tag

00:04:48: in meinem Briefksten.

00:04:50: Aber ich kriege gar keine Post zur Zeit.

00:04:52: Ach dann muss

00:04:52: ich dir mal den Brief kratzen.

00:04:54: Woher.

00:04:54: doch letztens hat eine Freundin mir ne Postkarte

00:04:56: geschickt?!

00:04:56: Ich liebe er

00:04:57: sowas.

00:04:57: Ah, ein Glaubenmoment.

00:05:01: Ja, heute sprechen wir über das Thema Selbstbewusstsein.

00:05:05: also

00:05:07: Ja.

00:05:07: Wie

00:05:08: wird man es?

00:05:09: Ist man es,

00:05:10: sind

00:05:10: sie überhaupt?

00:05:11: Wer wie was

00:05:13: geht so?

00:05:13: Wieso, weshalb warum?

00:05:15: Wer die Sprache lebt um.

00:05:17: Musical Leute!

00:05:18: Heute musikalische Freunde.

00:05:18: Heute sind wir musikalisch angehauen.

00:05:21: Würdest du sagen, du bist eine selbstbewusste Person?

00:05:24: Ich würde sagen mittlerweile ja auf jeden Fall.

00:05:26: Es merke ich auch immer wieder... immer mehr.

00:05:30: Ich bin einfach so eine geile...

00:05:33: Ja, aber ich würde selbstbewusstsein eben gar nicht so beschreiben unbedingt, sondern wie würdest du

00:05:39: denn?

00:05:39: Geil?

00:05:39: ne bei mir kam direkt.

00:05:40: also nee ich würde es auch nicht so beschreiben.

00:05:42: Also du hast ja wahrscheinlich gedacht an was hast du gedacht Arroganz oder...?

00:05:46: Arro-

00:05:47: Nee nicht unbedingt!

00:05:47: Man kann ja auch sagen dass man irgendwie geil ist, keine Ahnung kann man ja sagen.

00:05:51: Aber ich finde selbstbewusster sich selbst bewusst sein und eben seiner Schwächen als auch seinen Stärken.

00:06:01: Und damit auch fein zu sein oder auch eben nicht, um dann irgendwie so ein Bewusstsein für sich selbst zu haben.

00:06:07: Ich glaube wenn man einen Bewusstseins für sich selber hat, können andere auch gar nicht so treffen mit denen.

00:06:12: Also ich weiß nicht... Wenn mir jetzt jemand sagt du bist so und so Ja, weiß ich schon.

00:06:20: Keine Ahnung, weißt du was ich meine?

00:06:21: Und wenn jemand etwas anderes sagt wie du dich gar nicht siehst dann ist es für dich auch so mäßig dann so...

00:06:26: Das ist deine Sicht!

00:06:29: Ich

00:06:29: muss ja niemandem beweisen, ich weiß ja wie ich bin.

00:06:31: Weißt Du?

00:06:32: Dann kennst Du mich halt einmal.

00:06:33: Ich kenne mich ja selbst am besten.

00:06:35: Ich glaube das ist auch sowas wie dass man sich viel mit sich selbst beschäftigt hat und weiß wer man ist.

00:06:40: einfach wie würdest Du das beschreiben?

00:06:42: Ja, ich glaube auch.

00:06:43: Also für mich ist Selbstbewusstsein... also wie du halt auch meintest es ist ja irgendwie im Wort schon drin das heißt viele denken immer so die Person die am lautesten ist und irgendwie am selbstsichersten wirkt, dass die da um Selbstbewusst ist aber das würde ich zum Beispiel gar nicht unbedingt so sehen kann natürlich auch sein.

00:07:02: aber Ich finde auch dass es so bewusst sein.

00:07:04: also bist du dir bewusst dir selbst und aus ein bisschen Das, was du beschrieben hast.

00:07:09: Also so kannst du in dir selbst ruhen irgendwie so ein bisschen?

00:07:12: Also und Ja, kannst du mit dir also kennst du dich selbst

00:07:19: eigentlich.

00:07:20: Und dann halt aber nicht nur das sondern damit auch fein sein sich selbst zu kennen und auch seine negativen und positiven Seiten.

00:07:31: So würde ich es auch beschreiben.

00:07:34: Aber klar, das ist jetzt trotzdem interessant weil ich dann trotzdem ja gerade so... Ich bin so eine Geile gesagt hat und das ist ja auch was viele Leute einfach dann sofort damit verbinden oder wir jetzt ja auch grade eigentlich wie du ja auch meintest könnte man ja sagen.

00:07:48: Du könntest ja selbstbewusst sagen dass du so eine geile bist aber wir haben da direkt beide an Arroganz gedacht oder so.

00:07:55: Also sozusagen ein bisschen arrogant wäre.

00:08:01: dass manche Menschen eben Leute, die vielleicht nicht so selbstbewusst sind dann vielleicht auch so Selbstbewusstes auftreten schnell.

00:08:08: Auch als Arroganz

00:08:11: lesen.

00:08:13: und was ich auch noch sagen wollte ist das Ich glaube dass viele leute gerade die lautesten im raum oft manchmal etwas versuchen zu kompensieren eventuell keine ahnung Also dass es nicht unbedingt dafür stehen muss dass man selbst bewusst ist nur weil man irgendwie laut ist uns irgendwie und Raum einnehmen kann.

00:08:30: Ich glaube, ganz viele laut Dimension können auch sehr, sehr insecure sein.

00:08:36: Also diese... Das muss jetzt nicht unbedingt heißen, dass ich selbstbewusst bin?

00:08:39: Keine Ahnung!

00:08:40: Ja ja

00:08:41: also ich hatte zum Beispiel.. Ich würde auch sagen das ich eine selbstbewusste Person bin.

00:08:46: aber ich hatte ganz lange und bestimmt sogar bis jetzt auch noch, so ein bisschen dieses Ding von... Also auch eine Angst bloß nicht arrogant wirken zu wollen.

00:08:56: So mit Komplimenten oder so kann ich deshalb zum Beispiel gar nicht so gut umgehen.

00:09:00: also jetzt alle möglichen irgendwie Komplimente weil ich irgendwie auch so ein bißchen für mich gelernt habe oder im Leben gelernt habe dass du das bloß nie zu lang zu Herzen nehmen solltest sondern eigentlich ins eine Ohr rein und ins andere Ohre raus bei Komplementen und gar nicht wirklich glauben.

00:09:16: Das heißt ich hab ganz lange geglaubt ja da sagen die Leute weil die irgendwie freundlich sind und so.

00:09:21: Das

00:09:22: meinen sie gar nicht, oder?

00:09:22: Genau

00:09:23: auch ein bisschen so.

00:09:24: Wenn ich dann vielleicht doch wieder nicht selbstbewusst bin.

00:09:26: Weil ich könnte ja eigentlich denken, klar, das finde mich halt auch cool.

00:09:30: Eigentlich schon!

00:09:31: So wenn jemand sagt, ich find dein Outfit voll schön...

00:09:34: Ja, obwohl inner ich denke mir dann auch, finde ich auch.

00:09:37: Also ich mein sonst hättest du es ja nicht angezogen,

00:09:38: oder?!

00:09:39: Stimmt.

00:09:41: Manchmal zieht man auch Sachen an um so zu testen.

00:09:44: Oder vielleicht fühle ich mich eigentlich gar nicht.

00:09:46: Ich habe mich fünfmal umgezogen an dem Tag und jetzt denke ich auch, komm, ich gehe einfach damit

00:09:50: raus.".

00:09:50: Und wenn mir dann jemand sagt es sieht gut aus... Aber

00:09:53: das ist eigentlich schön!

00:09:55: Dann dachte ich mir gerade wieder, wenn mir da manchmal jemand sagt, dass ich gut aussieht, dann freue ich mich voll.

00:09:59: Weil er denkt

00:10:00: mir so, oha, ich fand mich heute voll hässlich aber anscheinend.

00:10:04: Also jetzt schon wieder aufs Äußerliche ne?

00:10:06: Aber genau selbstbewusstsein ist ja jetzt auch nicht nur oder ich würde sagen sogar am wenigsten das Äußerlichste, sondern das was du dir selber halt.

00:10:14: Ja finde ich auch.

00:10:16: Ich glaube aber Optik spielt vielleicht auch schon mit rein?

00:10:19: Das kann einen auch selbstbewusster machen noch wie man nach außen wirkt auf Leute.

00:10:25: Ich glaub es wird ja dann auch einem nochmal gespiegelt irgendwie auf einer Art und Weise.

00:10:31: Also so

00:10:31: yeah pretty privilege.

00:10:33: Oder

00:10:33: darum denke ich jetzt halt

00:10:34: so.

00:10:35: Und ich glaube aber auch dass Besonders Frauen, das so ein bisschen ... Weißt du?

00:10:43: Du darfst bloß nicht zu.

00:10:44: Da soll's ja nicht arrogant sein halt auch.

00:10:46: Ja, ja.

00:10:47: Du sollst

00:10:47: nett sein.

00:10:47: Du musst die

00:10:48: Liebe im Haus sein.

00:10:48: Wieso net humble!

00:10:50: Die sich irgendwie immer zurücknimmt und

00:10:52: äh... Und du bist halt, du darfst nicht die Geile sein.

00:10:56: Nee,

00:10:56: nee.

00:10:57: Weil dann bist du ja, genau da bist du nämlich arrogant und was denkt ihr eigentlich für dich?

00:11:00: Ja, genau.

00:11:01: Und das ist aber auch wieder, ach, das ist so schade.

00:11:05: Aber dann kommt es auch wieder so vergleichen und so ne?

00:11:07: Ich glaube, auch viele Leute haben... Also ich glaube, viele Menschen und Männer haben auch Angst vor selbstbewussten Frauen.

00:11:15: Aber auch selbstbewüste Menschen generell.

00:11:18: Das kann eigentlich auch einschüchtern sein manchmal.

00:11:21: Wenn ich jetzt eine krass-selbstbewusste Person sehe irgendwo, obwohl ich finde das auch bewundernswert oft aber es kann mich persönlich auch einschwüchdern.

00:11:31: Und ich meine nicht, dass ich eine krassen-selbstbewusse Person bin.

00:11:35: Ich finde, du wirkst schon sehr selbstbewusst.

00:11:40: Und ich glaube es gibt schon auch einen Unterschied zwischen einer selbstbewussten Person und eine Person die ein... Also klar kann das Einschüchtern wirken aber man muss nicht unbedingt wenn man selbstbewust ist einschüchternd wirken.

00:11:52: Ich glaube Leute die eben sehr laut sind und Raum einnehmen Das sind die Menschen die mich dann auch irgendwie einschüttern oder wo ich das Gefühl habe ich komme ja gar nicht zu Wort oder so und da nimmt man sich halt irgendwie automatisch so ein bisschen zurück.

00:12:07: Ja, ich glaube so, glaubst du nicht dass Leute also so meine Erfahrungen nach irgendwie viele... Also zum Beispiel früher.

00:12:16: Ich wurde super lange immer als so voll Frech bezeichnet von Männern.

00:12:21: Dass ich super frech bin!

00:12:22: Genau und ich glaube das ist aber auch eine Sache die ich glaube, also ich war nie frech.

00:12:27: Ich bin eine sehr höfliche Person Aber ich rede halt Also ich mach halt...

00:12:33: Dein Mund auf sozusagen.

00:12:35: Aber ich glaube, dass es auch Leute die unsicher sind einschüchtern kann obwohl die Person das vielleicht nicht möchte weil so Ich bin schon manchmal eingeschichtet wenn jemand sehr selbstbewusst ist Das bewunder ich dann irgendwo auch aber ich finde das schon auch manchmal einstüchtend

00:12:49: Voll.

00:12:49: Also dann am besten kann die Person noch zehn Sprachen sprechen?

00:12:52: Ja, ja... So ein Überflieger!

00:12:55: Und ich finde das dann cool.

00:12:57: und trotzdem bin ich dann auch wieder so ein bisschen eingeschüchtern.

00:13:00: und da frage ich mich jetzt gerade, dann bin ich vielleicht doch nicht so selbstbewusst weil das ist ja dann wieder dass du dich halt vergleichst.

00:13:10: Aber ich glaube es ist auch teilweise normal.

00:13:14: Auch selbstbewusste Menschen vergleichen sich mal

00:13:16: Klar, aber ich denke mir so... Ich setze mich dann glaube ich selber ein bisschen runter.

00:13:21: Checkst

00:13:21: du?

00:13:22: Aber ich finde es auch gerade richtig spannend was Du grad gesagt hast dass man grade als Frau so wenn man eine selbstbewusste Frau ist gleich irgendwie auch aufmüpfig und verfrecht irgendwie

00:13:34: Und auch teils als Gefahr

00:13:35: so Ja genau Das hat ja auch viel mit patriarchalen Strukturen schon wieder zu tun.

00:13:39: extrem

00:13:41: Herr Hundert Ja voll da würde ich Dir richtig

00:13:43: zustimmen.

00:13:44: Und ich denke mir, seid laut.

00:13:47: Dann bin ich ihm frech.

00:13:49: Also weißt du was?

00:13:52: Wir haben festgestellt wir würden jetzt selber von uns behaupten dass wir beide selbstbewusst sind.

00:13:56: und so woran merkst du das also?

00:13:58: in welchen Situation bist du so selbst bewusst und in welchem?

00:14:01: eher halt nicht so selbst bewusste

00:14:03: sehr spannende frage.

00:14:06: Ich glaube zum Beispiel früher, wenn irgendwie eine Gruppe Teenies zum Beispiel jetzt sagen.

00:14:12: Es war auch immer mein Untergang.

00:14:13: und jetzt denke ich mir also wie es ist so egal oder auch wenn mich mal irgendwer schief anguckt I don't care.

00:14:19: Streckst du deine Zunge rauf?

00:14:26: Ja, nee.

00:14:26: Das ist dir auch egal?

00:14:27: Ja also ich

00:14:28: glaube auch früher habe ich viel mehr in so Sachen reininterpretiert und dann auch viel auf mich bezogen.

00:14:32: und mittlerweile denke ich auch ganz oft Leute von ihren eigenen Filmen und das hat ganz selten was mit einem selbst zu tun ehrlich gesagt Also vielleicht ist es auch unreflektiert kann aus einer Person Das

00:14:46: versteh ich.

00:14:47: Also das ist eigentlich echt gut.

00:14:48: und auch dieses, dass man sich halt nicht um sich selber so dreht.

00:14:51: Man muss da oft so versuchen oder

00:14:53: zum Beispiel beim Dating Ich gehe mittlerweile auf Dates einfach so um mich selber ein bisschen kennenzulernen.

00:15:02: Und früher habe ich das so, oh ich hoffe die Person mag nicht und ich will jemanden gefallen!

00:15:08: Da

00:15:08: packe ich jetzt noch ne anderes Event, sondern noch eine andere Sache hinzu.

00:15:12: wo ich das auch merken würde ist so auch Arbeitskontext dass man genauso mit dem Date also da halt einfach ist so... mir euch anzugucken.

00:15:22: Was ist das für ein Arbeitsplatz?

00:15:24: Oder wer bist du, also beim Dayton?

00:15:26: ne jetzt wie du meintest dass du halt auch eher hingehst und so sagst ja wer bist Du denn was?

00:15:31: Ja auch den Fokus von.

00:15:34: ich hoffe ich gefallte der Person einfach mal zu überlegen mag ich die Person überhaupt weil I don't think so und passt

00:15:41: es dann auf überhaupt.

00:15:42: Und

00:15:43: mag die Person sich selbst.

00:15:44: Ja

00:15:45: auch ganz wichtig.

00:15:46: Ich finde ihr selbstbewusster mann die Meinungen in anderer Leute so krass treffen oder ich kann irgendwie, ich habe das Gefühl.

00:15:55: Ich kann nicht so krasses verletzt werden wenn Leute einen versuchen bewusst zu verletzen dass es dann oft gar nicht unbedingt was mit mir zu tun hat oder dass ich eine schlechte Person bin oder nicht hübsch genug oder was weiß ich?

00:16:09: Was sondern eben ganz viel mit der Person selbst.

00:16:12: und deswegen

00:16:13: Ja, sein Wert nicht so davon.

00:16:14: Genau!

00:16:15: Mein Wert überhaupt nicht abhängig mache von anderen Leuten und was sie von mir halten oder wie sie sich mir gegenüber verhalten.

00:16:22: Und wenn Leute irgendwie abwertend übernussprechen oder Dinge machen die nicht respektvoll mir gegenüber sind dann projiziere ich das null mehr auf mich und früher hätte ich das glaube ich gemacht als du.

00:16:35: Mittlerweile denke ich mir, du hast ein Problem.

00:16:38: Ist ja auch meistens so... Ich finde aber auch spannend in so Jetzt zum Beispiel internetmäßig, habe ich gemerkt.

00:16:45: Also weil im echten Leben ist das bei mir auch voll so.

00:16:49: Aber wenn ich jetzt zum Beispiel so irgendwie ein Kommentar oder so verfasse... ...oder wenn mal wenn ich irgendwie öffentlich TikTok oder so mein Job findet auch im Internet statt und so dann merke ich dass mich so Sachen wie so einen Shitstorm oder nur einzelne Kommentare Ich hab jetzt zum beispiel irgendwie vor kurzem was kommentiert Und da schreiben Leute auch etwas drunter zu dem Kommentar, ja?

00:17:13: So öffentlich.

00:17:14: Das macht schon was mit mir!

00:17:17: Also viel mehr als im echten Leben.

00:17:20: und also ich versuche das dann auch zu blenden und dann ist bei mir auch so ja es mir egal und so.

00:17:24: aber... Es ist mir nicht egal, aber dass mein Mechanismus damit klarzukommt, d.h.

00:17:29: deshalb juckt es mich nicht oder kommt nicht an mich ran so nah weil ich das nichts so nah ran lasse, aber es macht trotzdem etwas.

00:17:38: glaube ich, im Internet gerade nochmal gemeinnere Kommentare schrei-schreiben.

00:17:41: Also wenn ich jetzt zum Beispiel selber... Ich hab das auch gemerkt als ich mal meinen TikTok öffentlich hatte und da was gepostet habe

00:17:46: z.B.,

00:17:47: d.h.

00:17:47: eine Person schreibt irgendwas und es muss nicht einmal gemeins... also es muss nämlich mal schlimm sein aber das macht direkt viel mehr mit mir irgendwie als

00:17:55: ewig

00:17:56: echt.

00:17:56: Ich glaube weil ich vielleicht noch nicht so gewieft bin.

00:18:00: Weißt du?

00:18:00: Das ist den Raum vielleicht noch Weil wenn das über andere Leute ist oder ich von anderen ... Oder ich meinen Job mache, dann ist es für mich nicht so ... Weißt du?

00:18:11: Ich kann anders Abstand davon nehmen.

00:18:13: Wenn ich auch Sachen lese oder so.

00:18:15: Oder wenn ich sehende Personen hatte ein Shitstorm... Dann bin ich so ja, händelt es doch so und so.

00:18:20: Also ich

00:18:20: hab keine Idee.

00:18:21: Genau!

00:18:22: Aber ich glaube, wenn ich selber einen Shitstorm kriegen würde, dann wär's für mich anders so.

00:18:28: Ja, ich glaub auch.

00:18:29: Ich

00:18:30: würde aber ...

00:18:32: Naja, die virtuelle Welt ist ja auch für jeden, wie sagt man Hans Fritzpeter zugänglich.

00:18:38: Manchmal will man vielleicht noch gar keine Meinung.

00:18:40: Wenn ich mich jetzt in die Öffentlichkeitsstelle dann will ich irgendwie schon auch Meinungen?

00:18:44: Ja klar eigentlich schon, also wir expos uns ja auch hier gerade.

00:18:48: Wir

00:18:49: wollen ja das.

00:18:50: ihr uns schreibt!

00:18:51: Mal wieder, wir sagen es jede Folge.

00:18:55: Egal...

00:18:57: Ja boah, ich verstehe das voll.

00:18:59: Ich glaube dass es nochmal.

00:19:01: Warum ist das so?

00:19:02: Das ist eine gute Frage.

00:19:03: Warum ist es scarier oder... Ich

00:19:06: glaube vielleicht, weil's so umgefiltert ist und Leute halt dort nicht nur selbstbewusste Leute schreiben sondern auch ganz unsicher Leute aber dann so ein verdecktes Selbstbewusstsein haben vielleicht also nicht Selbstbewussten sondern sie ist ja versteckt sehr viel anonymer.

00:19:23: das heißt du kannst ich könnte jetzt dir reiben Ich hasse es und so.

00:19:28: Stell

00:19:28: dir mal vor, du wärst mein größter Hater mit einem Fake-Account.

00:19:39: Hast du Hater?

00:19:40: Also bestimmt hat jeder irgendwie jemand, der in irgendeinem Kopf

00:19:44: Auge macht

00:19:44: auch.

00:19:45: Ich

00:19:45: glaube viele Leute machen Auge daran.

00:19:47: Also ich glaub richtig daran.

00:19:49: Macht

00:19:50: weiter.

00:19:50: So GD Auge legen macht ruhig weiter.

00:19:52: Ja das denke ich mir auch!

00:19:53: Mach mal, mach mal!

00:19:54: Komm doch!

00:19:55: Kommt doch!

00:19:58: Du spart

00:19:59: an der Ecke.

00:20:03: Alter, ey...

00:20:05: Wir machen unser Ding und ich glaub Je unsicherer Menschen sind, desto mehr haben die auch an anderen rumzumäkeln.

00:20:11: Ja und um zu gucken!

00:20:12: Überhaupt auch mal... Kann sich schrie dich doch auf dich selbst.

00:20:15: Vielleicht mal dich selbst erst mal reflektieren bevor du bei anderen... Nee

00:20:18: nee manche Leute meckern und sehen bei dir lauter Fehler oder Sachen.

00:20:21: Oder

00:20:22: du müsstest das machen oder dies?

00:20:24: Mach mal erstmal selber, guck dich erst mal selbst.

00:20:26: Macht dein eigenes und ich glaube nämlich das ist auch die Sache umso zufriedener Ich mit mir selber bin merke ich Um so weniger jucken mich auch andere.

00:20:33: also nicht in dem Sinne dass mich andere Menschen nicht mehr interessieren sondern in dem sinne Dass man nicht mehr guckt.

00:20:42: Ja Leben und leben lassen ist auch so.

00:20:46: dein Satz, ne?

00:20:49: Life is for the living.

00:20:50: It's not that deep.

00:20:50: Und Leben und Leben lassen.

00:20:52: Eigentlich der Nerv.

00:20:53: Habe ich für jeden Geburtstag ein

00:20:54: störtes... ...Jolo!

00:21:00: Findest du, ich hab irgendwelche typischen Sätze?

00:21:03: Famous.

00:21:03: Ja, ich glaub' ich würd dir den T-Shirt drucken wo famus draufsteht.

00:21:07: Wenn man Podcast hört dann hat an ja oft irgendwie so Schwenker.

00:21:10: oder was man ständig sagt Beim Schneiden fällt mir das dann manchmal voll auf.

00:21:16: Oh, schon wieder zum Beispiel voll!

00:21:18: Voll?

00:21:18: Ich sag die ganze Zeit immer voll.

00:21:19: Ich auch

00:21:19: ne?

00:21:20: Ja ich glaub wir sagen es beide.

00:21:21: Voll hundert Prozent voll.

00:21:22: Ja genau weil man will nicht immer ja-ja sagen irgendwie aber ich mach's auch im Alltag so

00:21:27: voll.

00:21:27: Voll ist aber noch mal so ja

00:21:29: voll.

00:21:32: Aber woran merkst du das denn in welchen Situationen?

00:21:35: Wo ich merke dass ich selbstsicher bin?

00:21:38: also ich dachte mir grad so bei Teenagern auf jeden Fall mich die... Die verraten sich an mich Teenager, meine Entgegen.

00:21:46: Aber da bist du nicht die Einzige?

00:21:47: Ich glaube ganz viele.

00:21:48: Ja

00:21:48: aber wobei als ich dann halt einmal diese Unterrichtsreihe in dieser eine Schule hatte, dann dachte ich mir mal wieder so ach okay dann doch ziemlich gechillt weil das ist ja wirklich ne Klasse eigentlich gewesen von bösen Teenagern.

00:21:59: Was?

00:22:00: Die Bösenbösen

00:22:01: Teenies!

00:22:01: Nein, aber Teenager können halt so gemein sein, aber da dachte ich mich dann so cool ich hab das voll in der Hand hier.

00:22:08: Dann wiederum nicht... Jetzt fallen mir irgendwie mehr Sachen ein, wo ich es nicht so merke.

00:22:14: Weil ich zum Beispiel auch hierher gelaufen bin und dann gucken einen ja Menschen an usw.

00:22:18: Also man läuft halt... Alleine läuft man ja immer ganz anders rum als wie wenn man mit Leuten ist.

00:22:25: Und ich merke das glaube ich dass ich selbstsicherer bin indem ich laufe langsamer als früher also ich lauf viel entspannter durch die Gegend dieses, was du halt auch meintest wenn Leute mich angucken oder so.

00:22:38: Also ich krieg das schon noch mit und habe vielleicht glaube ich diese Millisekunde von Verunsicherung.

00:22:43: Und dann denke ich mir aber immer so ach alle leute sind wie du meintst also sind es in ihrem eigenen film eigentlich und jeder ist keine ahnung wenn man sich das erste mal trifft sagen wir mal oder also jede person hat irgendwie vielings oder ist aufgeregt und das kommt mich dann wieder richtig runter.

00:23:00: Und dann kann ich so mit mir selber viel mehr sein, und ich glaube die Dinge alleine machen, das macht mich selbstbewusster.

00:23:07: also weil ich dann alles um mich rum ein bisschen mehr wahrnehme.

00:23:12: Oh ja!

00:23:12: Das ist auch ein voll guter Punkt.

00:23:14: Ich glaube

00:23:14: auch dass ich mir Zeit nehme.

00:23:17: daran merke ich auch dass sich selbst selbst bewusster bin.

00:23:19: Das heißt wenn Leute mich was fragen zum Beispiel dass sie mir Zeit nehmen Checkst du?

00:23:24: Also auch, wenn man ...

00:23:26: Okay.

00:23:27: Früher

00:23:27: habe ich viel schneller geantwortet aus dem Effekt heraus oder ich muss jetzt antworten und nicht dass ich mir jetzt aktiv immer dachte, ich muss cool sein oder so aber viel schlagfertiger oder also vermeintlich schlagfertiger.

00:23:41: Und jetzt, wenn mich jemand was fragt Ich nehme halt ... also ich versuch... also ich bin einfach ich mittlerweile viel mehr Wenn ich jetzt sagen will mal irgendwie irgendwo bin Und viele Leute sehe und treffe, dass ich so gerne Nachhacke oder Nachfrage was mich interessiert.

00:24:03: Also das ist glaube auch etwas, was selbstbewusst ist weil ich glaube manche sich vielleicht auch Fragen verkneifen würden weil sie denken oh Gott wie unangenehm.

00:24:12: also ich möchte noch dazu anhängen dass ich jetzt nicht irgendwelche unangebrachten Sachen von den Leuten wissen will.

00:24:18: Nee aber so.

00:24:19: Ja

00:24:20: ja ich verstehe das mal

00:24:21: Ich bin auch ready komisch zu wirken.

00:24:24: Also das haben wir ja auch schon ganz oft gesagt, dieses mood to cringe halt.

00:24:27: Ja

00:24:28: bei am Ende des Tages zählt ja nur was ich von mir halte.

00:24:31: und ich muss

00:24:32: auch sagen komische Menschen sind oft auch cooler, noch einmal würdest du denken dass man es mal mehr merkt?

00:24:37: Wenn du meintest

00:24:38: ja das finde ich

00:24:39: dass ich das bin.

00:24:39: Also erstmal zum Beispiel liebe ich ja dein Style also du bist für mich eine Fashion-Ikonie und ich glaube Nicht das jetzt jeder Mensch, der sich so

00:24:51: flippig

00:24:53: ansiedelt.

00:24:55: Unbedingt selbstbewusst sein muss.

00:24:56: aber ich finde das ist ja auch irgendwie... Das strahlt ja schon mal was aus irgendwie ne?

00:25:01: Ich finde du kannst dich super gut ausdrücken und auch wenn du mit anderen Menschen Spreches hatten wir auch im Podcast schon gesprochen, dass du auch eigentlich ganz gut mit fremden Leuten irgendwie Gespräche führen kannst.

00:25:12: Find ich wirst du sehr selbstbewusst und kannst auch ein Gespräch quasi so bisschen leiten.

00:25:16: Ich weiß nicht wie ich beschreiben soll?

00:25:18: Ja dein Auftreten einfach!

00:25:21: Unsicher wirkt's einfach, ne?

00:25:22: Du gehst auf Leute zu.

00:25:25: Also es ist interessant immer wie man wahrgenommen wird oder wie man sich selbst war.

00:25:29: Also würdest du damit nicht eigentlich... Doch!

00:25:32: Also

00:25:32: schon.

00:25:33: aber ich finde das immer so spannend weil ich glaube dann geht in einem selber immer viel mehr Sachen.

00:25:37: also so weißt du dass wo durchs Auch kommt ist mehr mit anderen Leuten zu reden

00:25:43: die

00:25:43: auch Selbstbewusst, vermeintlich Selbstbewusster Nee generell mit Leuten über Selbstbewust sein Reden weil man dann halt mal merkt Jeder hat ja auch so seine Unsicherheiten.

00:25:55: Und das macht mich wiederum, es weiß ich nicht an und als ob ich von Unsicherheit ein anderer Leute zerre oder so.

00:26:02: Aber ich meine damit, dass ist dann, finde ich irgendwie dadurch wird es alles bisschen menschlicher.

00:26:07: Jeder hat mal irgendwie so den Gedanken und da durch kann... Also ich glaube weil ich mir erlaube mal zu zweifeln oder mal zu denken, oh wie komisch.

00:26:17: Dadurch bin ich dann glaube ich so naja gestern hast du gedacht du bist irgendwie seltsam heute fühle ich mich dann halt also

00:26:23: so ja voll

00:26:24: ich weiß nicht ob das Sinn gemacht hat

00:26:26: doch doch voll das mache.

00:26:28: also.

00:26:28: ich finde selbstbewusst sein muss jetzt nicht heißen dass ich mich jeden tag krass fühle und toll bin und so sondern dass man eben sich auch mal selbst reflektiert oder sich sagt aber würdest du sagen dass du schon immer selbstbewusst warst?

00:26:39: Oder bist?

00:26:41: Naja Ja, aber ich war sehr zurückhaltend zum Beispiel als Kind.

00:26:47: Aber ich war selbstbewusst.

00:26:50: Auch als Kind irgendwie.

00:26:52: Also... aber ruhig auch.

00:26:54: Das merke ich dann wieder an so Sachen dass ich einen krassen Gerechtigkeit hatte.

00:26:58: Der ist jetzt verloren gegangen.

00:26:59: Spaß!

00:27:01: Nein, auch habe glaube ich und aber schon ganz früh hatte.

00:27:06: Ich bin für den auch eingestanden und das ist ja schon auch etwas, wofür du würd ich jetzt mal sagen selbstbewusst sein musst.

00:27:13: Wenn du dich zum Beispiel gegen die Meinung von vielen irgendwie stellen musst oder so oder irgendwas siehst was nicht gut ist oder so.

00:27:21: Okay spannend!

00:27:22: Also ich würde tatsächlich sagen, ich war ähnlich als Kind.

00:27:26: Du aber viel viel unsicherer also extrem unsicher in Teeniezeiten... Als

00:27:32: ich?

00:27:34: Nee, einfach generell als jetzt.

00:27:39: Mir waren Dinge über mich bewusst aber ich fand die nicht fein oder toll.

00:27:43: Ich war dann irgendwie... Es hat mich alles

00:27:46: voll in Teenie-Zeiten.

00:27:48: Doch das kann ich nachvollziehen.

00:27:49: Irgendwie habe ich als Kind gerade gedacht.

00:27:54: Aber wie du es erzählt hast ist ja schon auch selbstbewusst wer?

00:27:59: Mir war früher die Meinung von anderen Menschen so extrem wichtig und ich wollte mich anpassen.

00:28:04: Und das ist kein Selbstbewusstsein, weißt du?

00:28:07: Ich glaube, ich war früher eben nicht selbstbewusst ehrlich gesagt.

00:28:10: Klar!

00:28:11: Ich war mir mein Schwächen bewusst aber ich habe mich dann eher auf meine Schwächen vielleicht auch fokussiert.

00:28:17: Anstatt was ich bin und dass ich toll bin... Einfach auch, ich wollte mich am besten unsichtbar machen so.

00:28:27: Und jetzt eben auch Raum einnehmen zu dürfen können und auch wollen weißt du?

00:28:32: Ja ja ja.

00:28:34: Ja spannend!

00:28:35: Das ist

00:28:35: noch mal anders.

00:28:36: Hatte

00:28:36: auch Phasen also gerade Teenie Zeit was Du angesprochen hast wo ich eher unsicher war...

00:28:42: Ist ja auch eine sehr krasse Zeit um Phasern leben.

00:28:45: Ja voll und ich finde auch immer dieser Unterschied zwischen wie Du Dich fühlst oder wie Du gesehen wirst denke ich mir grad auch wieder weil ich glaube Waren wir nicht alle unsicher als Teenager?

00:28:57: Wollte dich dann in der Hinsicht auch fragen, was du denkst wie man denn wenn man jetzt nicht so selbstbewusst ist.

00:29:03: Selbstbewusst sein aufbauen könnte.

00:29:06: also erstens hier die Anleitung zum selbstbewusster werden.

00:29:09: erstens verkleidet euch zweitens versteckt euch.

00:29:15: ich muss kurz wieder normal werden.

00:29:20: Ich glaube es ist wichtig, dass man irgendwie Leute um sich hat.

00:29:26: Egal jetzt zu welchem Punkt oder Thema aber die dich halt verstehen können bei denen du dich öffnen kannst oder Leute die irgendwie ähnliche Erfahrungen machen in unserem Fall auch als schwarze Frauen ähnlichen Erfahrungen mit Haaren oder so im Deutschland.

00:29:42: Wie ist das?

00:29:45: Und das kann glaube ich richtig gut tun sein.

00:29:47: Also das was ich vorhin auch mal hinter dieses, so wenn man mit anderen darüber redet dass sie auch ja nicht Probleme haben aber dass die sich auch manchmal denken weißt du ähm guckt immer also was ich für Granatenfreunde nennen habe und da zu wissen Die coolste Person wird auch sich manchmal also so ne?

00:30:06: Da hat Gemeinsamkeiten auch so zu finden und das stärkt also sich gemeinsam so zu stärken dadurch oder zu wissen Ja Als wir hier irgendwann mal gequatscht haben, haben wir auch mal darüber gesprochen dass wir beide früher dachten das uns Jungs in Teenagerzeit nicht hübsch finden oder dann halt schwarze Jungs zum Beispiel.

00:30:26: Dass uns keiner hübsch finden kann und ich glaube so Sachen sich darüber auszutauschen.

00:30:31: und da ein Safe Space den muss man natürlich danach erfinden.

00:30:36: aber wenn man ihn haben kann oder hat ist es super wertvoll und bringt extremst viel Selbstbewusstsein.

00:30:43: Und dann, ach glaub ich schon das es auch viel bringt wie man mit sich selber spricht.

00:30:49: Es gibt ja so diesen Trend... Ich hab jetzt so nachgedacht was könnte man denn jetzt sagen?

00:30:53: Affirmationen!

00:30:54: Ja genau ich habe so

00:30:55: gedacht was

00:30:55: wäre jetzt und

00:30:57: das ist ja voll der Trend so Journaling und so dass du da irgendwie wiederholst was du alles tolles bist und so.

00:31:04: Das hat bei mir nicht geklappt wurde.

00:31:05: Hast

00:31:05: du's ausprobiert?

00:31:06: Selbstversuch.

00:31:08: Also ja und das

00:31:09: muss jetzt nichts sein.

00:31:10: aber ich glaube schon So wie du mit dir selber halt keine Ahnung sprichst.

00:31:15: Also so halb dich ein bisschen ab, also du musst es ja nicht so sprechen.

00:31:18: aber so innerlich meine ich jetzt auch ne?

00:31:19: Also die innerliche Stimme und umgibt dich mit Leuten die dich pushen.

00:31:24: Also da müssen sie nicht dieselbe Unsicherheiten haben oder so.

00:31:28: Aber Leute Die einfach cool sind also Ich meine Und wirklich einen Sehen oder so sind Boah das kannst Du gut Oder Das hat mir voll, also fand ich voll cool was du da gesagt hast.

00:31:41: Also so die einen sehen!

00:31:43: Ich glaube aber das... Finde

00:31:44: ich auch die einen abliften auch und eigentlich irgendwie runter machen oder klein machen.

00:31:50: Klar, ich finde es auch gut wenn meine Freunde mir auch ehrlich mal die Meinungen sagen.

00:31:53: So ist jetzt nicht?

00:31:57: Manchmal ist einem vielleicht auch selbst gar nicht bewusst, was für eine tolle Person man ist.

00:32:01: Meistens.

00:32:02: Dass man Leute hat um einen Herum die ein Aura bliff und sagen äh äh irgendwie du kannst richtig das und das vollkraten.

00:32:08: Alter

00:32:09: Junge!

00:32:10: Da kam der Millionär aus mir raus.

00:32:14: Und ich finde was mir auch voll viel geholfen hat Konfrontationenstherapie, nee.

00:32:18: Aber so mal Dinge alleine machen, also alleine verreisen hat mir voll viel gebracht weil man muss sich dann irgendwie überwinden um aus sich herauszukommen oder sich auch mal allein in den Kaffee setzen und mit sich selbst beschäftigen weil ich glaube nur so lernt man sich auch richtig kennen irgendwie auch mal neugierig sein aus Leben neue Leute kennenlernen.

00:32:40: weil ich finde neue Leute kennt ja das was richtig cool ist was tolles weil irgendwie du kannst von jedem irgendwie was mitnehmen?

00:32:47: Ja, so Bewusstseins erweitern kann das sein.

00:32:49: Ich habe irgendwie auch gedacht lesen.

00:32:50: Auch mal einen TikTok draußen und Spaß.

00:32:53: Nein aber ich... genau das ist mein Konfrontationstherapy-Teil.

00:32:57: weil sagen wir mal jetzt sind ja eh neuer Trendwandern.

00:33:02: Dann sucht ihr wieder einen coolen Kurs zum Beispiel nur für Frauen.

00:33:06: oder sagen wir du magst total gerne Autos pflanzen.

00:33:11: Ich such dir da deine Nische Das kann, ich glaube auch Leute die ähnliche Interessen haben oder so.

00:33:17: Voll!

00:33:18: Das kann auch richtig Ablifting dann sein und dass man so sieht.

00:33:23: Sagen wir mal jetzt du beschäftigt dich gerne irgendwie mit Insekten oder so?

00:33:29: Es ist ja jetzt nicht von aller...

00:33:31: Ja, es interessiert sich das

00:33:33: Leben.

00:33:33: Und dann denkst du dir vielleicht, okay irgendwie bin ich ein bisschen keine Ahnung.

00:33:37: Nee, bist du nicht.

00:33:38: Du hast nur die Bubble noch nicht gefunden.

00:33:42: was auch richtig hilft, ist Sport zum Beispiel.

00:33:45: Das

00:33:45: habe ich mir auch.

00:33:46: Sport ist sowieso immer gut!

00:33:48: Aber dann hast du auch so ein anderes Gefühl für deinen Körper.

00:33:52: vielleicht auch?

00:33:53: Kann ja auch muss jetzt nicht irgendwie Pumpen sein, kann ja auch tanzen sein oder schwimmen.

00:33:57: Oder schwimmen so einen Körpergefühl einfach so entwickeln.

00:34:00: Ich finde das bringt auch eben Pumpen.

00:34:03: Du wirst stärker.

00:34:04: Das macht auch etwas mit der Außenwirkung und deiner Haltung

00:34:09: Wie du durch die Welt... Ja, voll.

00:34:12: Vielleicht entdeckst du was wo du dann auf einmal voll gut bist oder so ne?

00:34:16: Oder was dir voll Spaß macht auch einfach.

00:34:17: Eben,

00:34:17: ja.

00:34:18: Weil das ist ja auch so die Sache wir müssen ja nicht in allem gut sein denke ich

00:34:21: mir wieder an.

00:34:21: Sondern es muss auch

00:34:22: manchmal

00:34:23: Auch einfach nur Spaß machen.

00:34:24: Du musst ja gar nicht gut

00:34:25: sein!

00:34:25: Weißt du noch, als wir mal so zusammen bei so einem Tanzkurs waren?

00:34:29: Oh mein Gott...

00:34:30: Aber da warst du voll gut.

00:34:31: Ja, ich war gar nicht ganz gut.

00:34:34: Es war so witzig.

00:34:35: Da waren Leute die waren richtig krass und ich kam mir so affig vorzustellen.

00:34:40: Also für mich... Gut wenn du jede Woche zum Beispiel dahin gehst, wirst du halt auch besser.

00:34:44: Eben.

00:34:45: Wären wir immer weiter hin?

00:34:46: Das baut dir auch Selbstbewusstsein.

00:34:47: Wenn du merkst, oh krass.

00:34:49: Ich entwickle mich weiter.

00:34:53: Ja, und ich finde auch was wichtig ist es sich so auf positive Dinge zu konzentrieren.

00:34:56: Ich glaube früher war mein Fokus auch so ein bisschen negativer aber ich glaube ich sehe Dinge in einem sehr positiven Licht mittlerweile.

00:35:02: also das kann echt ein scheiß Tag sein.

00:35:04: Steyr-Persid.

00:35:05: Und jetzt auch nicht diese toxische

00:35:06: Positivisierung wirklich aus

00:35:08: allem... Sorry,

00:35:08: sorry!

00:35:09: Ich habe das schon... Oh

00:35:11: Gott du konntest meinen Gedanken aber lesen.

00:35:14: Aber ich meine so ne Glaubenmomente

00:35:16: sammeln.

00:35:16: Ja,

00:35:16: Glaubemoment zusammen!

00:35:18: Es machen ja manche Leute auch nur dass sie irgendwie journaln und dann jeden Tag drei Dinge aufschreiben für die sie dankbar sind.

00:35:24: Und das ist ja auch wichtig wirklich sich auch dem mal bewusst zu sein.

00:35:27: Man

00:35:27: kann sich dir halt auch denken oder so.

00:35:30: Ich glaube es macht aber wirklich was wenn du wirklich so drüber nachdenkst.

00:35:33: wofür bin ich überhaupt also dankbar?

00:35:36: Das macht mich irgendwie glücklich.

00:35:38: Oder such dir positive Fokuspunkte in deinem Leben vielleicht, ne?

00:35:42: Weil ich meine manchmal gibt

00:35:43: es wie

00:35:43: in unserer letzten Folge... Also okay die letzte Folge war eher darüber dass es einem nur manchmal einfach blöd geht aber manchmal geht's auch länger blöd oder so und dann kannst du das ja auch gar nicht.

00:35:53: Aber dann sucht ihr wiederum

00:35:57: Therapie.

00:35:58: Hilfe!

00:35:59: Nee,

00:35:59: das ist wirklich nicht schlecht.

00:36:00: Oder jemand weil ich glaube manchmal wenn man in so nem Tief ist,

00:36:04: ist es auch

00:36:04: schwer aus Eigeninitiative irgendwie sich Hilfe zu holen oder so.

00:36:08: Aber dann ist es umso wichtiger, dass man irgendwie auch einen Umfeld hat was auch ein bisschen Blick auf einen hat.

00:36:14: Weiß ich nicht.

00:36:14: also so ne?

00:36:15: Dass Leute um einen herum sind die Carrying sind und da vielleicht mitbekommen.

00:36:18: ey!

00:36:19: Ich mach mir irgendwie willst.

00:36:20: du Quart reden kann ja auch manchmal einfach nur ein Gespräch sein.

00:36:24: Und wenn ihr das nicht um euch habt dann seid ihr uns um euch.

00:36:28: Wir sagen euch

00:36:29: hiermit schreibt uns gerne aber wir sagen euch auch hiermit frebt jetzt die E-Mail an die Therapeuten.

00:36:39: Was dachtest du, was ich sage?

00:36:40: Schreib

00:36:41: jetzt die E-Mail an die Uni!

00:36:46: Ich schiebe nämlich seit ein paar Wochen etwas auf... Ja Maler, die schreibst

00:36:49: du gleich noch.

00:36:49: Doch

00:36:51: doch, du schreib sie gleich mit Chatty einfach.

00:36:57: Und

00:36:58: gleichzeitig ist Chatty natürlich auch blöd mit Wasser und so.

00:37:00: aber eigentlich müsste man es weniger benutzen.

00:37:03: Egal, das ist ein ganz anderes Thema.

00:37:06: Kai, können wir eigentlich auch mal machen.

00:37:07: Wow!

00:37:08: Können wir Kai und Roboter machen?

00:37:09: Ich habe gesehen dass so Roboter... also eine Folge darüber.

00:37:11: ich hab gesehen ein Roboter ist ausgerastet.

00:37:14: hast du es gesehen?

00:37:14: Habe ich das auch geschickt?

00:37:16: Ist der gerannt ist und gegen was geregelt?

00:37:18: Der ist gerannt und dann ist er so hat er gezappelt und wollte irgendwie sauer wirklich.

00:37:22: Der war sauer.

00:37:23: Und die

00:37:24: Skapper jetzt auch wirklich Roboter die waren schneller als Usain Bolt ne?

00:37:29: Die werden sich gegen uns erheben sag' ich dir Oh Gott Deshalb schreibt lieber immer Danke bei Chatty und so.

00:37:36: Wir waren sie nicht als Feinde, jetzt sind wir voll die... ...Parschwörungstheoretiker.

00:37:41: Heißt die Perschwörung?

00:37:42: Hast du mal gesehen?

00:37:44: Was es gibt alles?

00:37:47: Ich verspieße die Augen davor!

00:37:49: Wir

00:37:49: haben ja schon fliegende Autos.

00:37:51: Echt?!

00:37:51: Jaa, aber das ist

00:37:52: ja auch schon crazy.

00:37:53: Die sind nur noch nicht wirklich.

00:37:56: Guck mal, ich hätte niemals

00:37:57: gedacht,

00:37:58: er weiß was in zwanzig Jahren ist.

00:38:00: Ich bin gespannt,

00:38:01: ob es die Erde dann noch gibt.

00:38:03: Spaß ganz dystopischer Podcast!

00:38:05: Oder ist sie schon untergegangen?

00:38:08: Wie sind wir dabei?

00:38:09: In einem Lande.

00:38:11: So, ich glaube auch was hilft ist so nicht sich zudäumt mit anderen Leuten vergleichen.

00:38:15: Ja das

00:38:16: bringt auch nichts.

00:38:17: Also darüber wollten wir ja auch mal eine Folge machen und es macht man ja auch automatisch glaub

00:38:21: ich

00:38:21: aber vielleicht immer wieder zurück zu sich versuchen sein Fokus und so Sich immer wieder sozusagen okay die Person ist jetzt so und soweit oder die Person macht dass.

00:38:30: Aber Ich mache das in meinem eigenen Tempo Und ich bin mein eigener Mensch oder ich habe meine eigene Geschichte Oder keiner weiß ja wodurch du jetzt gegangen bist.

00:38:39: Also ihr.

00:38:40: Gleichzeitig auch wieder nicht... Jetzt denke ich gerade wieder, Mann!

00:38:44: Da kommt doch jetzt der Vorwurf von der Arroganz.

00:38:46: und so weil es ist... Ich möchte auf gar keinen Fall eine Person sein die sich nur um sich selber kreist.

00:38:53: Und ich würde auch sagen dass ich das nicht bin.

00:38:55: also ich mache mir schon viele Gedanken auch um mich wie ich wirke was ich mach.

00:38:59: aber ich glaube ne selbstbewusste Person fokussiert sich schon auch viel Dadurch, dass sie sich so viel um sich selbst schon Gedanken gemacht hat und wahrscheinlich auch um echte... weißt du wie ich meine?

00:39:13: Um wichtigere komplexe Inhalte oder Ungerechtigkeiten.

00:39:20: Ich finde wenn man selbstbewusst ist kreist man sich ja nicht automatisch nur um sich selber Also gar nicht.

00:39:27: Klar... Dann ist man vielleicht selbst arrogant oder so, ne?

00:39:30: Ich finde das immer so ein schmaler Charakter.

00:39:31: Nee!

00:39:31: Das ist

00:39:32: unreflektiert einfach.

00:39:33: Unreflektiert und arrogant wenn man sich nur ums Sicht kreist.

00:39:37: Ja.

00:39:38: Also es ist ja auch unsozial und einfach ekelig.

00:39:44: Sorry.

00:39:44: Es tut mich abend.

00:39:48: Aber wir werden natürlich bei

00:39:51: uns selbst bewusst.

00:39:52: Ja voll aber wir werden dazu getrieben So durch so TikTok und Instagram.

00:39:58: Und was es alles gibt, ne?

00:40:02: So dass der Fokus sehr auf uns liegt.

00:40:05: Weißt du?

00:40:06: Und das für uns sehr viel... Also jetzt nicht wir beide sondern generell würde ich sagen.

00:40:12: Ja ist es so ambivalent bei einerseits auch etwas Gutes.

00:40:18: Aber ich glaube es muss alles in Maßen

00:40:21: sein.

00:40:23: Es muss irgendwie in Maßen sein, aber ich finde es ein schmaler Grad von dieser selbstarroganz oder selbstbewusstsein.

00:40:30: Also nicht in der Definition, in der wir's haben sondern wie man gesehen wird und wie man andere sieht.

00:40:35: weil ich bin ehrlich wenn jetzt jemand... Ich find's manchmal ein bisschen komisch wenn Leute sagen ja ich bin voll gut da drin also ich kann das richtig gut Oder so Leute sagen, ich würde jetzt niemals sagen, ach, ich bin so cool oder so.

00:40:47: Also Text ist das was wir ja gerade eben auch meinten?

00:40:50: Ja.

00:40:50: Das ist doch

00:40:51: ein Gegenteil von Imposter-Syndroms.

00:40:53: Das Gegenteils von Imp... Größenwahnsinn!

00:40:58: Andererseits gehen ja viele Männer durch die Welt so.

00:41:00: Ja,

00:41:01: genau und ich glaube das ist auch so ein Ding weil wie wir ja auch schon also du ja auch meintest dass es so schon auch so patriarchale Strukturen hat dass man Frauen da auch wieder so eigentlich so busy hält sich eher mit anderen zu vergleichen oder eher an Konkurrenz zu gehen anstatt So dass man selbstlos ist und an einem Strang zieht.

00:41:21: Also

00:41:21: ist ja auch so krass dass Ich glaube war das bei Bewerbungsgesprächen oft sich total überschätzen und irgendeinen Quatsch erzählen, weil sie wirklich dieses angebliche Selbstbewusstsein haben.

00:41:39: Erzogen.

00:41:40: Genau, genau auch wieder patriarchale Strukturen eben die dahinter stecken.

00:41:44: Die dann aber auch den Job kriegen weil sie so überzeugt sind und Frauen sich dann eher obwohl sie vielleicht qualifizierter sind, sich dann zurückstellen.

00:41:54: Das ist schon

00:41:54: krass.

00:41:54: Ja voll!

00:41:55: Und damit meinen wir jetzt nicht einzelne Personen wieder für euch zuhörende sondern wir meinen halt dieses System und wie es gesamtgesellschaftlich eher ist Guck mal Maler, ich hab jetzt hier wieder was mitgebracht.

00:42:09: Ach du hast was... Überraschst du mich jetzt?

00:42:11: Bin ich gespannt!

00:42:12: Jeder von uns sagt Ich bin selbstbewusst wenn Und dann sagen wir was und ich möchte lernen Komma Dann sag'n wir was.

00:42:24: Okay fang mal an

00:42:25: Zwar ich bin selbst bewusst Wenn ich von meinen Liebsten umgeben

00:42:30: will

00:42:31: Dann bin ich am Selbstbewusstesten.

00:42:33: Ich sag das gleiche Ich bin am selbstbewusstesten, wenn ich merke, dass ich irgendwas gut kann.

00:42:42: Aber was jetzt konkret kann?

00:42:44: Hier ist nicht genau beantworten in vielem Gutsprache!

00:42:48: Ich dachte du sagst... Was

00:42:50: konkret?!

00:42:50: Ich kann, kann ich nicht!

00:42:53: Das lassen wir drin mal aus.

00:42:56: Doch das finde ich lustig und ich möchte gerne lernen Abstand zu nehmen vor den Gedanken von anderen Menschen den Menschen zu überlassen, was sie in einem sehen.

00:43:11: Weil du kannst es ebenfalls...

00:43:13: Ich möchte lernen noch mehr mich zu spüren so ein bisschen und auch zu handeln.

00:43:22: dementsprechend ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll also so.. ich glaube ich habe immer ein ganz gutes Gefühl aber ich handle manchmal nicht danach Grenzen früher und schneller zu setzen, weil ich sie davor eben schon spüre.

00:43:37: Weißt du?

00:43:37: Ja, ja.

00:43:41: Ja

00:43:42: zum Ende hin hast du einen Glauben moment

00:43:44: mitgebracht!

00:43:45: Tatsächlich und auf dem ich auch sehr stolz muss sagen.

00:43:49: Ich habe meinen Urlaub genutzt und bin wirklich fast jeden Abend mit dem Auto meines Vaters.

00:43:55: Der hat mir das nämlich überlastet seit ein paar Wochen keine Ahnung der holt

00:43:59: sich

00:43:59: mehr ab Auto mit Gangschaltung und ich habe extreme Angst vor Gangschaltungen, weil ich es nicht richtig gelernt habe.

00:44:07: Ich hab diesen Führerschein, keine Ahnung, ein, neun, vier oder wie der heißt aber wo man halt Gangschhaltung und Automatik hat.

00:44:16: Ich bin jahrelang keine Gang-Schaltung gefahren und ich hatte Angst davor, dieses Auto zu fahren.

00:44:19: Das ist auch relativ alt Und ich bin jetzt auch ab und zu abgesoffen.

00:44:24: Es war wirklich Adrenalin Kick und Ab bisher aber ich werde immer besser und ich bin stolz auf mich dass sich das so Auch Konfrontationstherapie getraut habe und ich Bin jetzt einfach ein Erfolgserlebnis weil ich kann es jetzt einfach glaube ich also immer noch nicht Perfekt Ey!

00:44:47: Krass, also ich bin... Ich hab mich das die ganze Zeit vorgenommen und wollte immer dieses Auto unbedingt fahren.

00:44:51: Ich habe es jetzt zur Verfügung, aber ich hab mich

00:44:52: nie getraut.

00:44:54: Und ich hab's auch alleine gemacht mit niemandem neben mir.

00:44:56: Ja wirklich?

00:44:57: Irgendwann war meine Schwester auch dabei.

00:45:00: Wir haben es beide zusammen zwischendurch gemacht, das war auch lustig weil wir beide Angst hatten.

00:45:05: Aber das kann ja eben einen auch selbstbewusster machen in dem man irgendwie sich gegenseitig ablüftet und so sich hilft.

00:45:11: Genau!

00:45:11: Das war so mein Glowmoment.

00:45:13: Ja, das ist schön.

00:45:15: Dann fahr mich bitte gleich nach Hause.

00:45:18: Nicht dabei.

00:45:23: Mein Glaubenmoment ist, dass ich wieder gesünder bin.

00:45:26: Also ich war ja krank.

00:45:28: Alter

00:45:29: dieses Jahr... Ich weiß nicht was los ist ständig.

00:45:31: Letztes Jahr war es du,

00:45:32: wenn sich

00:45:33: viel krank?

00:45:33: Ja.

00:45:33: Ich habe das Gefühl, ich bin dieses Jahr richtig oft krank und es nervt at this point also so.

00:45:39: Ich kenne das auch.

00:45:39: Ich will

00:45:40: das nicht.

00:45:40: Also, ich hustete zwar noch ein bisschen aber ich bin wieder ein bisschen mehr!

00:45:44: Ich kann wieder Podcast aufnehmen, ich kann wieder Sachen machen Weil ich hasse das, wenn man so gefasselt ist ins Bett.

00:45:50: Genau aber Glowmoment ist ja nicht das sondern GlowMoment ist eben dass sich jetzt wieder Sachen machen kann und einfach Gesundheit.

00:45:55: man schätzt es dann wieder neu.

00:45:59: Ja.

00:45:59: Ich hab dich auch vermisst in der Zeit.

00:46:03: Aber du hast mir ja voll den naisen Ingwer-Brühe zusammen gebraut ne?

00:46:08: Ich habe das auch noch den nächsten Tag.

00:46:10: Ähm...ich hab schon einen erzählt.

00:46:12: Das war nicht so nett.

00:46:14: Wirklich

00:46:14: Freunde, das ist auch ein Glauben moment.

00:46:16: Freunde die dir so tekochen wenn du krank bist.

00:46:19: und irgendwie habe ich mich so ein bisschen nicht wie eine Last gefühlt aber dachte so oh Mann jetzt kann ich mich aufnehmen für dich dann sozusagen auch hoch.

00:46:30: und

00:46:31: dann dachte ich so und jetzt kann Ich nicht mal in die Mitte von uns kommen oder so.

00:46:34: Ich weiß nicht,

00:46:40: was ich sagen soll.

00:46:51: Empfehlung?

00:46:52: Empfehlung ist einfach sich exposing gehen keine Angst also.

00:46:59: meistens die Ängste die man hat sind so wie gesagt

00:47:02: halb so wild.

00:47:03: deswegen X-Post euch geht.

00:47:05: Konfrontation, das ist meine Konfrontationstherapie.

00:47:07: Nehmt euch irgendwas vor was ihr schon lange machen wollt aber nie getraut habt und macht es einfach

00:47:12: mal... Ja vielleicht auch so eine Kleinigkeit.

00:47:14: Weil ich was Kleines hab.

00:47:15: Ganz schön.

00:47:16: Das kann auch sein.

00:47:17: Beckenboden Training Spaß!

00:47:22: Keine Ahnung, ein Sportkurs den ihr schon mal machen wollt und euch nicht getraute habt allein da mal hinzugehen oder?

00:47:26: oder einen Kaffee setzen und ein Buch lesen.

00:47:28: Ganz viele trauen sich

00:47:28: auch nicht alleine.

00:47:30: Ach, echt?

00:47:30: Ja, also ich glaube für viele Leute, ne?

00:47:32: Also ich glaub wir sind schon... Was das angeht?

00:47:35: Wir sind so weit!

00:47:36: Was da Sachen allein machen, sind wir, glaube ich beide ziemlich

00:47:40: gut.

00:47:41: Oder keine Ahnung, sich trauen

00:47:43: in Komplimenten zu machen.

00:47:44: Weil das freut die Person You can make somebody's day Und ich finde es macht auch was mit einem selbst.

00:47:49: Ich find es freut mich immer anderen Leuten um Freude zu machen.

00:47:52: Das ist richtig gut.

00:47:54: Ja, und das ist auch gleich manchmal so eine kleine Überwindung.

00:47:57: Leuten Kompliment machen

00:47:58: voll!

00:47:59: Und was ist deine Empfehlung?

00:48:01: Meine Empfehlungen... Ich finde es voll witzig weil du ja auch etwas nicht materielles so empfohlen hast und ich habe mir auch Sachen aufgeschrieben wie so eine von meinen Empfehlungen, das hab' ich halt schon in der Folge gesagt sich so vorstellen dass alles so ne alles von so einer Meta eben nur vorerstellen und dadurch halt sich selber so viel kleiner und viel unwichtiger zu sehen.

00:48:24: Also versteht mir nicht falsch, aber ihr versteht schon.

00:48:29: Und dann habe ich auch Sport hier lustigerweise aufgeschrieben.

00:48:32: Aber ich hab' auch das Buch an Shame aufgeschrieben und es habe ich schon mal empfohlen.

00:48:36: Ich empfehle jetzt euch nochmal!

00:48:37: Es ist einfach... Auch was Selbstsicherheit angeht sehr, sehr wichtiges Buch also ne?

00:48:44: Und Körper angeht.

00:48:45: Und ich glaube als ich euch das letzte Mal empfohlene hat des Buch An Shame da hatte ich's noch nie gelesen.

00:48:51: Ach!

00:48:51: Aber ich glaube, das war nämlich da noch gar nicht draußen.

00:48:55: Ah ja doch, ich glaube mich ein oder mich du hast gesagt...

00:48:56: Ich bin nicht sicher und habe jetzt und ich finde es richtig gut und es passt einfach supergut auch zu unserer Folge Selbstbewusstsein auch wenn es so um Körper- und Körperbilder geht aber auch viel um Selbstsicherheit.

00:49:10: also ich fand das richtig toll.

00:49:14: Wenn ich mir mal anhör'n Judy,

00:49:17: schon wieder der falsche Podcast-Sound.

00:49:20: Ich will immer am Ende unseres Podcasts ein Sound machen von einem anderen Podcast.

00:49:24: Das

00:49:24: ist halt auch einfach frech.

00:49:25: Es

00:49:26: ist wirklich so... Einfach sich selbst nicht supporten.

00:49:28: Hey wir müssen noch Fruscheltherapie

00:49:33: machen!

00:49:34: Oh Gott nein!

00:49:34: Lach Yoga.

00:49:35: Aber Kuscheltherapie?

00:49:36: Darüber haben wir auch schon gesprochen, aber das ist glaube ich eines zu viel.

00:49:40: Das

00:49:40: kann ich nicht mehr.

00:49:41: Aber es wäre irgendwie witzig

00:49:42: für den Podcast-Fanplot!

00:49:44: Wenn ihr endlich kommentiert

00:49:45: macht soviel Verloren.

00:49:48: Okay, achso... Das

00:49:49: war's It's

00:49:50: a Wrap!

00:49:50: Tschüss

00:49:51: tschüss tchüss!

00:50:16: Ich sauf mir hier ein bisschen Matcha.

00:50:18: Ja geil.

00:50:19: Matcha rein.

00:50:21: Kennst du, kanntest du das?

00:50:22: ja

00:50:22: ne?!

00:50:22: Ich glaube,

00:50:23: ich habe das noch nie getrunken.

00:50:24: Magst du es?

00:50:25: Ja!

00:50:25: Okay

00:50:26: cool.

00:50:27: Aber mate mögen ja auch viele Leute nicht.

00:50:28: Du hast

00:50:28: mate?!

00:50:29: Ach das ist... Ist es keine mate?

00:50:31: Hast

00:50:31: du mate bekommen?

00:50:32: Nein!

00:50:32: Nee,

00:50:33: ich dachte, dass wäre matcha mit mate.

00:50:35: Schmeckt

00:50:35: so.

00:50:35: Das

00:50:35: kann schon sein.

00:50:37: Ich mag aber eigentlich keine mate.

00:50:40: Naja vielleicht.

00:50:40: Ne, es ist nur ein grünem Tee.

00:50:42: Achso geil, ich find's lecker!

00:50:44: Ich

00:50:44: mag mate nicht.

00:50:46: Und ich finde auch, um so öfter man es probiert, um ein bisschen besser wird das.

00:50:50: Aber ich würde jetzt nie sagen, ich brauche richtig Bock, eine frische Mate oder so.

00:50:55: Nee, gar nicht.

00:50:55: Ich sag

00:50:55: auch, das ist nicht unbedingt mein

00:50:57: Go-to Getränk.

00:50:58: Was ist dein Spaßgetränk?

00:50:59: Also dein Go-To?

00:50:59: Ist

00:51:00: mir irgendwie ein bisschen peinlich, weil's eigentlich ganz schmeckt...

00:51:03: Wasser?!

00:51:05: Nee!

00:51:05: Das ist mein allerliebstes Getränkt.

00:51:07: Es ist Kokoswasser und danach kommt Dr.

00:51:09: Pepper.

00:51:11: Ah.

00:51:11: Und das ist mir ein bisschen peinlich, weil es so random...

00:51:14: Schmeckt es so cherry-Cola mäßig?

00:51:16: Nee

00:51:16: ja, es schmeckt irgendwie nach Cola.

00:51:19: Ich weiß

00:51:20: nicht.

00:51:20: Naja... Es ist irgendwie

00:51:22: random.

00:51:22: aber wenn du's jetzt wieder sagst, dann könnte es auch wieder cool sein, denke ich

00:51:26: mir irgendwie grad!

00:51:28: Aber ich trink's auch nicht so oft okay.

00:51:30: Ist ungesund

00:51:30: oder...?

00:51:31: Na klar, süß getränke halt, ja.

00:51:32: Ach gut

00:51:33: mein Gott.

00:51:33: Mein Gott, live a little.

00:51:37: Das ist noch ja eben, das ist doch dein...

00:51:40: Was ist dein Spaßgetränk?

00:51:41: Warte, weiß ich es.

00:51:43: Ich bin dir gerade... Du trinkst!

00:51:45: Also ich weißt du mag Saft generell einfach Saft.

00:51:48: Ja stimmt's.

00:51:49: Aber was für ein Saft?

00:51:50: Maracuya-Saft?

00:51:51: Ja mag' ich auch richtig gern.

00:51:52: Mango-Maracuja und Litschi, richtig geil.

00:51:55: Aber das war einfach SaFT generell.

00:51:57: Nee aber mein Spaßgetränk, weil ich hatte ja ne Saftsucht.

00:52:02: Die habe ich ja beendet Und jetzt is mein Spaß getränkt.

00:52:05: Also genau Kokoswasser ist bei mir ganz weit oben Und ich kann es immer trinken.

00:52:10: Das

00:52:11: hydriert auch.

00:52:13: Ja, ist das viel geiler als richtiges Wasser.

00:52:15: Schmeckt auch manchmal so lang, weil ich trinke lieber Sprudelwasser, da scheiden sich ja die Geister.

00:52:21: Malzbier.

00:52:23: Ja, das ist richtig geil!

00:52:26: Also ich mag aber kein normales Bier eigentlich.

00:52:30: und richtig viele finden malzbär eklig.

00:52:32: Aber ich sag malz bier is underrated.

00:52:34: Nein Leute schreibt in die Kommentare wie findet ihr im alzbieren?

00:52:37: Ist doch mega.

00:52:38: und ich sage dann auch so man ja es einfach.

00:52:40: für mich ist mein feierabend Bier so lecker.

00:52:42: Hallo Wietermalz

00:52:43: kennst du?

00:52:44: Ja klar, ich find's sehr eklig!

00:52:45: Kara malzwietermals so geil.

00:52:47: Aber ja, wir machen eine Abstimmung.

00:52:49: Team Miles B oder Team Nicht-Miles B?

00:52:50: Oder Dr.

00:52:51: Pepper!

00:52:52: Ja, Dr.

00:52:52: pepper ich weiß es nicht.

00:52:53: Team miles B oder Dr.

00:52:54: paper das machen wir doch.

00:52:55: Ich glaub manche mögen das.

00:52:57: Okay Leute bitte kommt.

00:52:58: Seit meiner Seite.

00:53:02: Ja okay.

00:53:03: Aber

00:53:04: ohne Alkohol ist doch Miles B, oder?

00:53:06: Also

00:53:06: ich trinke ja.

00:53:07: Klar oder?

00:53:08: Es gibt keinen alkoholischen Miles... kein alkoholisches Miles b oder?

00:53:12: Oder doch weil malz hopfen malzen.

00:53:15: Ich kenne mich halt auch mit B. überhaupt gar nicht aus.

00:53:17: Na ja!