Toxic oder einfach delulu?

00:00:00: Hi Marla.

00:00:01: Hallo Josie!

00:00:03: Na du?

00:00:04: Na du, wie geht's

00:00:05: dir?!

00:00:06: Du... ich bin ein bisschen am kränkeln.

00:00:08: Ach nee.

00:00:09: Aber wir haben ja Tee.

00:00:11: Wie geht es

00:00:12: dir?

00:00:13: Mir gehts wieder ein bisschen besser.

00:00:14: Ich hoffe meine Stimme klingt nicht mehr ganz so in der Saal als die letzten zwei Folgen.

00:00:18: Deine Stimme klinkt Engels gleich.

00:00:20: Ja das letzte soll schon gesagt Albo.

00:00:22: Hab' ich wirklich auch geil!

00:00:25: Schon wieder.

00:00:26: Schon wieder?

00:00:27: What!?

00:00:28: Nein, deine klingt natürlich eng ins Gleich.

00:00:30: Ach Mensch!

00:00:32: Na ja liebe Leute wir heißen euch hiermit herzlich willkommen

00:00:36: zu einer neuen Folge Glow & Grow

00:00:39: mit Maler und Josie.

00:00:42: Viel Spaß.

00:01:07: Und wir haben ja wieder hier einen schönen Tee uns zur Seite genommen nicht zur Seite das kann man gar nicht sagen.

00:01:14: aber wir haben wieder Tee.

00:01:15: Genau, Glückstee.

00:01:16: Hab ich's?

00:01:16: Joghitee... Du hast

00:01:18: Glückstee?

00:01:19: Ja,

00:01:19: Glückstee von Joghi-Tee!

00:01:21: Ich hab Kokuma-Tee.

00:01:23: Was steht denn da bei dir drauf für ein Spruch?

00:01:26: Glück zu teilen macht glücklich und damit gehe ich komplett ein.

00:01:30: Also das finde ich super.

00:01:32: Das find' ich auch super.

00:01:33: Ich habe dem nichts hinzuzufügen.

00:01:35: Bei mir steht drauf Lass uns nicht nur miteinander sondern vüreinander leben.

00:01:42: Ja, weiß

00:01:44: ich.

00:01:44: Das war erst so Jana!

00:01:48: Okay, spannend.

00:01:50: Lassen wir ja auch mal so stehen oder?

00:01:54: Ich finde das passt eigentlich aufs Thema.

00:01:56: Sondern für einander.

00:01:59: Passt zum Thema toxische Beziehung.

00:02:01: Im Endeffekt, ich lebe doch nur für mich selbst nicht für irgendwer anderes macht doch unglücklich oder nicht.

00:02:06: Aber naja...

00:02:07: Ich habe halt direkt an so einen Community Gedanken wieder einmal gedacht.

00:02:13: Aber ich finde, man kann es auch sehr so toxisch lesen.

00:02:16: Also führ einander und dann opfest du dich für die anderen auf.

00:02:19: oder konntet sich auch so

00:02:20: an?

00:02:21: Ja also so hat das für mich angehört.

00:02:22: Wie hast du das für euch angehört?

00:02:25: Heute spreche ich mir über dieses Thema, ein sehr großes Thema und zwar toxische Beziehungen.

00:02:31: Und wir dachten uns wie geht einfach so ein bisschen drauf ein Was sind erstmal toxische beziehungen?

00:02:36: und reden darüber Ob es das auch in Freundschaften gibt.

00:02:43: Oder ob wir... Genau, hört einfach

00:02:45: jetzt zu!

00:02:49: Lässt euch mal die Show Notes durch, da schreiben wir vielleicht nochmal ein paar Trigger-Warnungen für euch rein.

00:02:57: Genau ist ja ein großes Thema.

00:02:59: von daher feizt sich dieses Thema auf irgendeine Art und Weise triggered?

00:03:02: Hörst sie vielleicht besser nicht an?

00:03:04: Genau

00:03:04: oder wenn du, obwohl's gleichzeitig auch gut sein kann wenn du gerade selber in so was steckst, dir das anzuhören.

00:03:12: Vielleicht hilft es ja irgendwie oder du kannst irgendwas draus gewinnen?

00:03:16: Vielleicht ist es aber auch blöd und du kannst ganz am besten entscheiden wie du dich grad fühlst und ob du gerade Lust drauf hast.

00:03:25: Und wenn nicht dann hör's dir vielleicht irgendwann später an oder auch nie heute.

00:03:31: Genau!

00:03:34: Ja, da hab ich mal wieder eine Frage für dich.

00:03:35: Was bedeutet denn für dich toxisch?

00:03:37: oder was ist ne toxische Beziehung in deinen Augen?

00:03:39: Das

00:03:39: finde ich ja jetzt blöd und schwer!

00:03:43: Ich wollte Dich das fragen... Ja, ich finde erst mal dieses Wort toxisch.

00:03:49: Das wird jetzt auch viele Träger und Leute fühlt euch nicht geträgert bleibt weiter dran.

00:03:55: Toxische Beziehungen das ist ja so ein Trendwort geworden.

00:03:59: Und alles

00:04:00: ist toxisch genau und ich sehe es auch ein bisschen kritisch dass wir mit solchen Begriffen genau auch nazis und toxisch rumschmeißen.

00:04:08: gleichzeitig finde ichs auch gut weil ich glaube manchmal Leute dann viel aufmerksamer auf das Thema werden wenn's halt soviel durch die Gegend schwirrt.

00:04:15: vielleicht noch fragen, wie ist es denn bei mir?

00:04:17: Oder habe ich sowas schon mal erlebt.

00:04:19: Ich glaube also toxisch würde ich jetzt erst einmal denken gleich giftig übersetzt aus der Medizin.

00:04:28: Spaß!

00:04:29: Aber ja toxisch bedeutet irgendwie giftig oder vergiftet und so wird ich das auch beschreiben.

00:04:37: Es gibt ganz viele unterschiedliche Formen von Toxinität, von Toxtischkeit.

00:04:43: Ihr wisst Bescheid?

00:04:44: Toxicity!

00:04:45: Ja es gibt ganz viel unterschiedlichen Formen davon glaube ich und ich glaube aber vergiftet trifft's irgendwie ganz gut weil... Ich glaub das ist halt oftmals sowas von Zuckerbrot und Peige.

00:04:57: Also von etwas Gutem und dann aber auch wieder etwas Gutes was halt schlechtes also was vergifted is.

00:05:07: Und deshalb, ja das fällt mir jetzt erstmal so einen zu toxisch bei dir.

00:05:13: Ich verbinde mit toxisch ungesund sein irgendwie ein ungesundenes Verhältnis zu jemandem haben.

00:05:24: aber dieses vergiftet passt eigentlich auch ganz gut so vielleicht aus so einem schleichender Prozess weil bei Vergiftung merkst du es ja vielleicht auch nicht sofort und dann woops

00:05:32: stimmt stimmt

00:05:33: Ja dementsprechend ja würde ich dir zustimmen und das einfach noch hinzufügen vielleicht.

00:05:40: Ja,

00:05:40: das ist gut ja auch etwas ungesundes, fragst du?

00:05:43: Ja, ungesunder für einen selbst, aber auch für die andere Person.

00:05:47: Und ich glaube auch zum Beispiel dass... Ah!

00:05:49: Ich glaube bei toxisch das zum Beispiel nicht immer unbedingt nur eine Person ist in einem zwischenmenschlichen Beziehung, sondern dass das auch irgendwie ansteckend ist.

00:06:00: Sind wir alle toxisch?

00:06:02: Ja, aber das habe ich dann jetzt gerade gedacht und habe im Vorhinein, bevor wir aufgenommen haben, darüber nachgedacht sind wir alle toxisch?

00:06:11: und damit meine ich nicht... Also es gibt ja wieder ein Ausmaß davon auch weil ich glaube so toxische Seiten oder Nee, weiß ich auch gar nicht.

00:06:20: Ich wollte ja jetzt gerade sagen halt vielleicht je dann stückweit.

00:06:24: Aber ist die frage denn wieder?

00:06:26: Nein das ist ja dann auch wieder nicht toxisch.

00:06:28: Ich weiß es nicht Leute sind wir alle toxisch?

00:06:35: Also aber ja spannend dass es sozusagen das ist irgendwie dann auch wenn du sagst also oder es kann ja auch zwei parts sagen wir mal in einer so heteronormativen Beziehung Jetzt das irgendwie beide leute ...toxisch sind.

00:06:48: Ich muss gerade an diesen Film denken, wie heißt der denn noch mal?

00:06:51: Mary and bla bla bla...

00:06:54: Mr.

00:06:55: Mrs.

00:06:55: Smith?

00:06:56: Nee!

00:06:57: Oh das ist so ein Film, das gucke ich gleich am Ende nochmal nach und der ist schrecklich.

00:07:03: also der beschreibt für mich glaube ich ganz gut was eine toxische

00:07:06: Beziehung ist.

00:07:08: Den habe ich gesehen.

00:07:09: Und es ist ganz schrecklig.

00:07:11: Also es war ganz... Das hat finde ich so ein bisschen Gefühle davon noch übergebracht.

00:07:17: Komplett, ja!

00:07:18: Und was ich auch mit toxisch irgendwie verbinde oder mir in den Kopf gekommen ist es so Gewalt tatsächlich und Ich meine damit auch nicht direkt nur physische Gewalt sondern Ja auch mentale Gewalt.

00:07:31: oder wo fängt halt auch schon wieder.

00:07:32: also Gewalt ist nochmal ein anderer Begriff.

00:07:34: Wo fängt das auch schon an?

00:07:35: Also wann bin ich oder jemand anderes Wann sind wir gewaltvoll?

00:07:41: Oder auch als Gesellschaft?

00:07:44: Ich hab gedacht, gefallt.

00:07:46: Voll!

00:07:47: Boah... Wir könnten auch viele Sofen werden, meine Liebe.

00:07:51: Ja, ich kenne sich viel hier vor uns hin.

00:07:54: Aber würdest du sagen, du warst schon mal in einer toxischen Beziehung-Freundschaft?

00:07:59: Was auch immer zwischenmenschlichen Beziehungen?

00:08:02: Ich bin die toxische Spaßnei... Nein, nee.

00:08:09: Unsere Freundschaft.

00:08:11: Spass!

00:08:14: Nee, also ich glaube okay.

00:08:15: Also einer toxischen Beziehung oder eine romantische Beziehungen.

00:08:19: So glaube ich, nee würde ich verneinen.

00:08:23: vielleicht hat haben Beziehungs auch immer mal so Anteile davon.

00:08:31: Ich glaube auch bei toxischen beziehungen das ist oftmals ein Trauma-Bonding ist, aber ich glaube es gibt auch gesunde Beziehungen die Trauma Bonding zum Beispiel sein können.

00:08:42: Also Trauma bonding heißt ne dass man über seiner eigenen Traumata irgendwie matched also nicht matched sondern ja sich gegenseitig irgendwie googelt das einfach.

00:08:52: Aber

00:08:54: ich glaub' ich war noch nicht in noch keiner toxischen Beziehung ähm... ...aber ich hab' glaube schon mal so auch ja so Dynamiken ähm erlebt davon und vielleicht hatte ich dann doch auch schon mal auf Freundschaftsebene solche Dynamiken, aus denen bin ich dann aber irgendwie auch raus.

00:09:14: Dann ist wieder die Frage wie toxisch war das denn wenn ich da so einfach auch raus konnte?

00:09:18: Weil bei toxisch denke ich irgendwie auch an sowas gefangen.

00:09:21: Gefangen

00:09:22: ist irgendwie

00:09:23: nicht gefangene sondern dass mein Gepang so Gott so meine ich.

00:09:28: und Ja, ich glaube schon dass es so Dynamiken gibt wo es dann halt manchmal so sein kann und ich glaube auch das manche Freundschaften von mir so Anteile haben aber oder auch die eigene Beziehung vielleicht.

00:09:40: Aber nicht dann halt auf eine negative Art und Weise?

00:09:46: Ich weiß es nicht!

00:09:46: Also ich würde es erstmal verneinen.

00:09:49: Wie ist es bei dir?

00:09:50: Weißt du schon mal in der toxischen Beziehungen?

00:09:52: Ja also ich würd sagen ich war auf jeden Fall schon einmal in einer toxischen Liebesbeziehung.

00:09:59: Da war ich aber auch ganz, ganz jung und naiv sag' ich mal.

00:10:03: Ja,

00:10:03: aber darf ich dich kurz unterbrechen?

00:10:05: Oh ja gerne!

00:10:05: Das

00:10:05: finde ich auch super spannend weil ich glaube dafür muss man nämlich nicht jung oder naiv sein.

00:10:11: Ich glaube das kann tatsächlich

00:10:14: jedem passieren.

00:10:15: Jeden passieren kann es auch leider.

00:10:16: Ja das wollte ich nur so.

00:10:18: Ja ich sage auch ehrlich gesagt... ...ich find's gar nicht schlecht dass mir das so früh passiert ist.

00:10:24: Schlecht hab´s gelebt!

00:10:27: Aber das war Mir so eine große Lehre und bis heute beeinflusst mich das irgendwie auch noch.

00:10:37: Und dementsprechend bin ich irgendwie in all diesem Damage, was da durch entstanden ist, auch sehr dankbar und es hat mir viel Wachstum oder Heilung geschenkt.

00:10:50: Weil ich schon aber glaube dass es nicht unbedingt jedem passieren kann weil ich glaube dass das vor allem Menschen passieren und es jetzt wirklich ein Hot-Tech, ich weiß nicht ob das stimmt.

00:11:04: Ob das belegt ist?

00:11:07: Ja

00:11:07: aber

00:11:08: ich muss noch

00:11:08: mal kurz sagen dazu auch, ob das jetzt also mit dem Hot-Tag

00:11:12: usw.,

00:11:13: wollen wir auch eh, wollten wir eh nochmal an unserem Podcast hier auch sagen Wir sprechen hier aus unserer Perspektive Und einfach unsere Gedanken, unsere Gefühle wollen da irgendwie auch keinem auf die Füße treten, sondern ihr wart hier gerade im Gespräch zwischen uns beiden zu.

00:11:28: Genau!

00:11:30: Ich glaube nämlich nicht dass das jedem passieren kann, sondern dass es vor allem Leuten passiert, die sehr unsicher sind, die nicht so gut Grenzen setzen können, die vielleicht auch voll viel Empathie haben und dementsprechend dann auch Verständnis für toxisches Verhalten aber vor allen Menschen nicht so gut für sich selbst einstehen können oder sich leichter manipulieren lassen, so ein bisschen auch.

00:12:01: Ja und dementsprechend dann nicht auf ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen achten und dadurch in so eine Spirale kommen.

00:12:09: Und ich glaube Leute die das sehr gut können toxische Menschen suchen sich solche Leute gar nicht erst aus weißt du diese?

00:12:15: aber

00:12:15: vielleicht ist es auch völliger Humbug und das stimmt gar nicht was ich hier erzähle.

00:12:21: Ja, spannend.

00:12:22: Also irgendwie ja ich gehe auch so mit bei dem was du sagst und dank mir aber auch gleichzeitig Ich weiß gar nicht ob das nicht auch super selbstbewusste völlig in ihrem Selbstwert stehende personen auch treffen kann.

00:12:38: Also weil ich mir halt auch denke, dass so wie wir halt auch meinten das ist ja so ein Prozess von man merkt es ja manchmal am Anfang gar nicht.

00:12:45: Dass das eine Person ist die vielleicht toxisch ist.

00:12:48: also das heißt am Anfang ist vielleicht alles super und das passt vielleicht ganz gut und dann fängt's vielleicht an mit... Also weiß nicht, finde ich jetzt auch spannend wie du es wahrgenommen hast, weil du es ja auch erlebt hast aber fängt es vielleicht an Mit irgendwie Kleinigkeiten irgendwelchen Fragen oder irgendwann wirds immer heftiger.

00:13:08: Ja, so ist es ja auch.

00:13:10: Also es fängt immer mit Kleinigkeiten an und irgendwann... also das steigert sich immer weiter.

00:13:16: So war das zumindest bei mir.

00:13:20: Und klar, das kann natürlich auch Leuten passieren, da hätte man das niemals gedacht.

00:13:25: Irgendeine Person die voll im Leben steht nur nach außen, eine super starke Person isst.

00:13:31: Aber du sagst aber ich

00:13:32: glaube dass es dann vielleicht Traumata aus der Kindheit sind wiederum triggern oder das ist ja das auch was ein an bestimmte leute ansieht glaube ich weil die erste liebe die du in deinem leben erfährst es irgendwie auch deine eltern.

00:13:45: und ich glaub wenn du vielleicht eine irgendeine art von verbindungs stil in deiner kindheit gelernt hast und dass mit liebe in verbindung bringst dass du dann auch sowas in deinm liebesleben vielleicht oder in freundschaften eher ansiehst und verwechselt mit Liebe

00:14:05: dass er auch so spannend, warum man sich seinen Partner oder Partnerin so gesucht hat.

00:14:11: Oder also das heißt... Also ja, manche suchen, maniche nicht aber manche nicht.

00:14:17: Nee du weißt wie ich meine?

00:14:18: Ich finde es eh spannend warum man mit seinem Partner zusammen ist und was das auch für Anteile hat von dem was man vielleicht kennt oder von Elternhaus oder den Leuten die mir irgendwie groß gezogen haben.

00:14:31: Aber dann sagst du ja eigentlich auch schon so ein bisschen, dass die Person aber schon in sich... ...tief in sich dann doch nicht so selbstsicher ist.

00:14:39: Sondern eher... Also

00:14:42: so würde ich mir das einfach erklären?

00:14:46: Ja.

00:14:46: Hast du das denn wenn du da reingeschlittert bist?

00:14:51: Hast du es gemerkt?

00:14:52: also währenddessen?

00:14:54: Jetzt im Nachhinein ist es offensichtlich!

00:14:57: Aber am Anfang habe ich das überhaupt nicht gemerkt.

00:15:01: Oft fängt ja so eine toxische Liebesbeziehung auch mit Love Bombing an, sagt man ja so gerne.

00:15:06: Love Bombming wird eine Methode bezeichnet die oft beim Dating angewandt wird häufig mit psychischer Manipulation einhergeht und zu emotionalem Missbrauch führen kann.

00:15:16: der sogenannte Love Bomber überschüttet seinen Gegenüber oft schon kurze Zeit nach dem ersten Kennenlernen mit Liebesbekundungen oder Geschenken, mit dem Ziel die andere Person an sich zu binden.

00:15:29: So wie Kontrolle und Macht über die Personen zu

00:15:31: bekommen.".

00:15:32: Zu Beginn der Beziehung glauben die Betroffenen oft in einer besonders intensiven besonderen Beziehungen zu sein – und merken nicht dass sie manipuliert werden!

00:15:40: Die sogenannten Love-Bomber haben häufig nazistische Wesenszüge und weisen ein geringes Selbstwertgefühl auf deshalb, weshalb sie andere für ihre Zwecke gezielt auf beziehungsweise abwerten, um die andere Person erst an sich zu binden und im weiteren Verlauf der Beziehung zu verunsichern und zu kontrollieren.

00:15:59: Das ist Lovebombing!

00:16:00: Also ich würde sagen am Anfang war das bei mir so dass die Person mich gelovebompt hat?

00:16:06: Der hat mir Liebesbriefe geschrieben, er hat mir ein Promise Ring gekauft, der es auf seine Knie gekippt

00:16:11: hat.

00:16:11: wirklich crazy stuff gemacht.

00:16:13: Am Anfang?

00:16:14: Ja

00:16:14: ganz am Anfang auch.

00:16:16: Wir sind super schnell zusammengekommen.

00:16:17: Kennenlernphase war gefühlt zwei Wochen und dann waren wir schon die Liebe seines Lebens, ja?

00:16:23: Ist ja klar!

00:16:28: Und jetzt machen das es natürlich so... Oh Gott wie... Also so.. Natürlich verliebt sich niemand an zwei Wochen so ne... Und ist jetzt die große Liebe.

00:16:37: aber in dem Moment habe ich das halt auffallgefühlt.

00:16:41: Ich fand den auch voll toll.

00:16:45: Genau.

00:16:46: Und dann konnte der diese Maske, sag ich mal auch relativ lange aufrechterhalten.

00:16:51: Ich glaube ein Jahr lang dachte ich das ist der perfekte Mann oder Mensch und ich glaub er hat mich richtig gut analysiert.

00:17:01: Der wusste genau was mir gefällt, was mir nicht gefällt wie ich geliebt werden möchte.

00:17:06: und genau das hatte er auch gemacht.

00:17:08: Und ähm... Dann nach einem Jahr kamen die erste Knall plötzlich aus dem Nichtswitch.

00:17:18: Also ganz anders.

00:17:19: Ganz

00:17:19: anders.

00:17:19: Da haben wir uns so richtig krass gestritten und es war auch so nichts, also ich hab dann hinterfragt was habe ich jetzt falsch gemacht?

00:17:28: Und diese Situation dass ich das Gefühl habe Ich habe etwas falsch gemacht

00:17:32: Ja

00:17:33: Das kam immer öfter und das hat ja mir auch immer wieder so gespiegelt Dass ich das Problem bin.

00:17:40: also wenn ich ein Problem angesprochen habe Dann also habe ich überreagiert Dann ging es auch direkt gegen ihn.

00:17:50: Aber er hat dann auch direkt zurückgeschossen.

00:17:51: Er

00:17:52: hat sich gar nicht richtig angehört, irgendwie das Problem, sondern eigentlich so ... Warum?

00:17:56: Also du!

00:17:58: Wenn ich geweint habe bin ich zu übersensibel.

00:18:01: Bin ich zu viel... Ich wurde teilweise wochenlang ignoriert.

00:18:08: Wir haben im gleichen Haushalt gelebt und der hat mich ein Monat lang straight einfach ignoriert.

00:18:15: Das war für mich

00:18:16: Ich hasse E-Punkt

00:18:17: schlimm.

00:18:17: Das war so krass, das war wie Folter schon fast!

00:18:21: Ja ja, sind ja auch so taktisch.

00:18:23: Also, ne?

00:18:23: So taktiken jemand nach irgendwie an dich zu binden oder abhängig von dir zu machen und... Ja sorry erzähl mal weiter.

00:18:31: Ja

00:18:32: oft gedroht mit Schlussmachen.

00:18:34: Keine Ahnung irgendwann war es sogar soweit dass ich das Gefühl hatte wenn es eine Auseinandersetzung gab muss sich das aufnehmen auf meinem Handy damit ich am Ende nicht denke, dass ich irgendwie verrückt geworden bin.

00:18:47: Weil der konnte... Der hat mich so gut gegasleitet!

00:18:50: Das ist ja ein Unterfekt.

00:18:55: Gasleiten wird in der Psychologie eine Form von psychischer Manipulation bezeichnet mit der Betroffene gezielt desorientiert verunsichert und in ihrem Realitäts- und Selbstbewusstsein allmählich beeinträchtigt werden.

00:19:09: Genau.

00:19:09: Und das ist mir halt passiert.

00:19:10: also Ganz oft hat er dann auch, also man hat stundenlang diskutiert über ein Thema und irgendwann hat der gesagt, nee du hast es aber so gesagt.

00:19:19: Du hast

00:19:20: wirklich

00:19:20: Worte verdreht!

00:19:22: Und es war wirklich irgendwann einen Punkt dass ich dachte, ich drehe durch?

00:19:25: Ich bin verrückt geworden.

00:19:26: Dass du auch dachtest du bist das Problem wirklich

00:19:28: komplett.

00:19:29: Also er hat es irgendwann geschafft, dass sich dachte ja wirklich ich bin noch das Problem hier.

00:19:35: Ich bin irgendwie...ich reagiere über.

00:19:40: Also der hat es geschafft, dass ich

00:19:41: das alles... Das was er mir in den Kopf gesetzt hat.

00:19:43: Dass ich das auch geglaubt habe und irgendwann muss sich dann wirklich Sachen aufnehmen für mich selbst einfach nur damit ich mir im Nachhinein anhören kann hab' ich das wirklich so gesagt weil irgendwann wirklich bin durchgedreht.

00:19:52: Das ist

00:19:53: so schlau, dass du dir das aufgenommen hast ey!

00:19:55: Aber

00:19:55: bis ich darauf gekommen bin sind Jahre pascht vergangen.

00:19:59: Ja klar verstehe ich das muss man ja auch erstmal so realisieren oder merken.

00:20:02: deshalb meine ich ja ob du das sozusagen so währenddessen gemerkt hattest also am Anfang eher nicht.

00:20:07: Irgendwann hast du irgendwie ... Weißt du noch, wann das so war?

00:20:12: Weil ich hab mich auch gefragt.

00:20:15: Was haben deine Freundinnen, also haben die das gemerkt oder...

00:20:20: Der hat mich so isoliert von meinem Umkreis.

00:20:22: Ich bin auch tatsächlich quasi ausgewandert für diesen Menschen und ich hatte keinen.

00:20:28: Ich hatte nur ihn!

00:20:29: Also ich finde es auch gerade krass, nochmal jetzt hier darüber zu sprechen und auch voll dann irgendwie doch gut dass wir unseren Thema genommen haben.

00:20:37: Weil also wir haben schon öfter mal drüber gesprochen und ich glaube wir hätten oder werden auch in unserer Freundschaft irgendwann immer mal wenn's passt irgendwie noch einmal drüber sprechen.

00:20:46: aber so konkret so drüber zu sprechen haben wir ja dann doch auch noch nicht so ne?

00:20:51: Also wie du es halt auch grad aussprichst das du für den eigentlich Also mehr oder weniger, quasi ja auch wirklich ausgewandert bist.

00:21:00: Crazy!

00:21:01: Das ist schon krass.

00:21:03: Ja.

00:21:04: Dementsprechend hatte ich kaum Kontakt zu der Außenwelt?

00:21:07: Ich hatte nur ihn und die Bubble in der wir da waren... ...ich habe mich auch tatsächlich geschämt das mein Freundinnen oder meiner Familie zu erzählen.

00:21:17: weil natürlich fragen sie dann also warum gibst du dir das überhaupt?

00:21:20: Das

00:21:21: ist sehr völlig bescheuert

00:21:22: Voll.

00:21:22: das Thema ist ja auch mit so einer riesen Scham verbunden.

00:21:25: Ich war mir dann da auch so drin und von außen ist es dann irgendwie leicht zu sagen, sag mal, spinnst du?

00:21:31: Und das ist vorgefallen also... Du bist ja...

00:21:33: Ja voll!

00:21:35: Aber wie ich das irgendwann gemerkt habe, ich konnte einfach irgendwann nicht mehr.

00:21:40: Ich hatte auch nicht mehr so viel Lust am Leben kann man schon eigentlich fast sagen gezwungenermaßen irgendwie nach Deutschland wieder zurück.

00:21:55: Erst dann konnte ich mal so wirklich mit mir alleine sein und hat mir dann auch Hilfe gesucht, so eine Selbsthilfegruppe und so weil ich konnte nicht mehr.

00:22:03: Ach

00:22:04: krass!

00:22:05: Und also das können wir auch alles rausschneiden.

00:22:08: aber hast du als du so ne selbst... Also warum bist du wieder zurück nach Deutschland?

00:22:15: Weil du warst ja da mäßig dann halt mit ihm gefangen sag ich mal und wo hast du denn gedacht Ich muss zurück, oder war es eher so bist du zu einem Urlaub zurück?

00:22:27: Also es gab mehrere Momente in denen ich auch hätte gerne zurück gewollt.

00:22:31: Aber ich bin im Zuge eines Praktikums kann man schon fast sagen ausgewandert sozusagen und ich wollte unbedingt dieses Praktikum beenden.

00:22:43: Das ging auch irgendwie um mich persönlich.

00:22:47: mein Praktikum aufgegeben haben und dann bin ich nichts und wieder nichts dahin geflogen.

00:22:53: Und ausgewandert zu sagen, und nachdem dieses Praktikum vorbei war, bin ich noch zurück nach Deutschland gegangen.

00:22:58: Ich wäre wahrscheinlich auch wieder zurück zu ihm gegangen aber ich hatte es geschafft irgendwie... Nach wirklich Jahren muss man schon sagen mich irgendwie auf mich und meinen Gehirn zu verlassen und zu lösen.

00:23:16: Boah, das ist keine Liebe was jetzt passiert.

00:23:19: Das ist Abuse.

00:23:21: und das erstmal zu checken weil wenn ich über Gewalt nachdenke oder über häusliche Gewalt oder was auch immer dann denke ich immer an physische Gewalt.

00:23:33: aber es gibt ja auch emotional und bis sich das herausgefunden hat dass es sowas wie emotionale Gewalt gibt irgendwie Man gubelt das ja.

00:23:42: Man denkt nicht so, was ist das?

00:23:44: Voll!

00:23:44: Und irgendwie bin ich dann da darauf gekommen, dass es nicht normal ist.

00:23:49: Meine Mama hatte mich auch besucht

00:23:52: und hat den dann

00:23:52: noch gar nicht gelernt.

00:23:54: Also sie kannte den auch vorher schon, aber ich glaub' nicht so... Und meine Mutter hat mir angesehen, dass's mir überhaupt nicht gut ging und hat mich danach angerufen als die wieder zurück in Deutschland war und meinte Maler bitte pack deine Sachen, komm nach Hause.

00:24:08: Oha, ja.

00:24:10: Aber ich bin nicht nach Hause gegangen.

00:24:13: Ich habe gerade gleichzeitig irgendwie so...

00:24:17: Ja, sorry for Trauma-Dumping Leute!

00:24:20: Neee, wir haben das ja vorher in Detail gegangen.

00:24:22: Ja voll und ich glaube es passiert halt.

00:24:24: also ne?

00:24:25: Das ist ja auch eine Kollektive Erfahrung und je nachdem wie dann halt diese Gewalt aussehen mag aber sehr einfach Fakt dass zum Beispiel alle zwei bis drei Tage tötet ein Mann seine Partnerin oder Ex-Partnerin.

00:24:42: Also fast jeden Tag gibt es einen Tötungsversuch und das habe ich jetzt von der BKA, das ist Lagebild zum Thema häusliche Gewalt.

00:24:56: Und das ist richtig gruselig!

00:24:59: Das mag sich für manche so übertrieben anhören dass ich das jetzt vorgelesen hab weil du bist ja aus deiner Situation entkommen sag' ich mal Also, da konntest du dich davon lösen.

00:25:11: Aber ... Und je nachdem was für ein Ausmaß das hat.

00:25:14: aber das schlimmste Ausmaße sind halt Femizide und das fängt ja schon viel früher oftmals an mit einer schleichenden Gewalt oder also mentaler Gewalt zum Beispiel oder die allein schon Gaslighting eine Person in dem Glauben lassen, dass sie blöd ist oder man den Glaubens an sich selber verliert.

00:25:36: Ich will gar nicht wissen, wie das irgendwie weitergegangen wäre und bin irgendwie mega froh.

00:25:41: Nicht irgendwie ich bin megafroh dass du da so raus bist aber auch dass du dann zum Beispiel jemand hattest wieder eine Mutter die gesagt hat.

00:25:48: also bitte komm wieder nach Hause und auch dann irgendwie vielleicht ganz Gut, weiß ich nicht.

00:25:57: Nicht gut, aber dass du dann halt jung warst?

00:25:58: Also nicht gut!

00:25:59: Aber ich mir auch immer so denke, boah wenn du dann mit so einer Person Kinder hast, ist es noch mal ganz anders schwer sich aus sowas zu lösen.

00:26:08: Voll.

00:26:09: Ich bin so froh.

00:26:11: Ja glaube ich dir.

00:26:14: und was denkst denn du dazu, wenn Leute so sagen... Es gibt ja viele Leute die das dann noch nicht erlebt haben oder hoffentlich auch nicht erleben.

00:26:24: Wenn man die Statistik anguckt, sieht es anders aus?

00:26:28: Spaß!

00:26:30: Es gibt ja Leute, die sagen selber Schuld.

00:26:35: Dann sollen wir doch einfach gehen.

00:26:39: Den Vorwurf habe ich mir oft selbst gemacht und dachte mir so wie dumm.

00:26:43: Wieso gehst du nicht einfach...

00:26:45: Währenddessen auch?

00:26:49: Währenddessen es gab, also ich war auch schon kurz davor mir irgendwie eine Wohnung zu suchen und selber irgendwie.

00:26:56: Aber ich hab's immer wieder nicht geschafft.

00:26:58: Und ich glaub diese emotionale Abhängigkeit darf man überhaupt nicht unterschätzen.

00:27:04: Irgendwann... Ich glaube das ist auch dieses Lovebombing-Liebeinziehen.

00:27:11: Das macht dich abhängig, das ist wie eine Droge.

00:27:14: Und du hältst dich und du klammerst dich an die schönen Momente weil gäbe es diese schönen momente nicht würdest du wahrscheinlich auch nicht bleiben.

00:27:20: aber diese schöne Momente gibt's immer seltener und seltene.

00:27:24: Aber es gibt sich

00:27:26: an diesen Strohhalm An diesem Heimfest und irgendwie in der Hoffnung dass es besser wird wir schaffen das jede Beziehung geht durch Tiefen.

00:27:36: Wir schaffen

00:27:37: das wieder weißt

00:27:40: Du Heftig auch.

00:27:42: Und ja, ich glaube halt eben... Auch wenn man dann noch Kinder hat, dann kommen ja auch so Sachen rein mit, keine Ahnung, sorggerechtsstreiz

00:27:51: und so.

00:27:51: Emotionalen Abrässung auch?

00:27:52: Die Kinder mit einbeziehen und sowas.

00:27:54: Ja, deshalb

00:27:54: ich auch immer nie, niemals also... Man steckt da nicht drin und oftmals weiß man ja auch nicht wie du halt auch meintest.

00:28:01: Oftmals wissen dann auch Freundinnen nicht in was für eine Situation steckt.

00:28:05: meine Freundin da gerade, dass man da irgendwie ne, weil die Person ja von dem Täter, also meistens halt Täter.

00:28:13: Also gibt es auch andersrum aber die Person ja gezielt isoliert wird Und die auch wissen, was sie machen.

00:28:22: Wie du gesagt hast, der wusste ja genau... Was magst du?

00:28:25: Wie liebst du?

00:28:26: wie möchtest du geliebt werden?

00:28:27: Was fehlt dir vielleicht?

00:28:31: Ist deine Love-Language und so.

00:28:33: Ich glaube es ist ganz wichtig dass wir uns gegenseitig alle und besonders als Frauen niemals einen Vorwurf machen für sowas weil das hält ja Opfer in so einer Ich sag mal Einsamkeit.

00:28:46: Von wegen du redest dann halt nicht mehr drüber, weil sonst sagt deine Freundin oder XY dann bist du blöd.

00:28:52: also so warum hast denn dir das gefallen lassen?

00:28:54: Hättest ja sofort gehen müssen als da einmal irgendwie die Hand ausgerutscht ist.

00:28:58: Also so ne?

00:28:59: Sag ich jetzt mal und Hand sollte natürlich nicht ausrutschen.

00:29:02: Also mit der Hand.

00:29:04: Nee aber... Das ist so krass!

00:29:06: Und dass man halt vielleicht checkt da auch mal gegenseitig ein einfach mit euren Freundinnen Natürlich irgendwie Sächte.

00:29:13: Ich glaube, ich würde jetzt nicht gehen.

00:29:15: Sag mal bist du gerade in einer toxischen Beziehung?

00:29:17: So wie du halt auch meintest das muss man ja auch erstmal selber realisieren und so aber dass wir gegenseitig so gentle miteinander sind und auch für das was man grade vielleicht auch steckt weil man gerade vielleicht da nicht rauskommt.

00:29:29: Und ich glaube, ich hatte glaube ich schon Situationen wo ich mir Sachen angehört habe von Freundinnen und selber und ich weiß auch die Freundinnen selber sich so gedacht haben oh Gott jetzt erzähle ich das schon wieder oder da ist ein Riesenscham mit dabei.

00:29:45: Ich selber als Freundin auch dachte, oh Gott jetzt ist die wieder da hingegangen.

00:29:49: Aber ich glaube es ist so wichtig dass wir... vielleicht hat man diesen Gedanken und gleichzeitig ist das ja eine Freundin von dir, die du so sehr liebst!

00:29:55: Und ich glaub, dass man sich halt nur öffnen kann auch wenn da jemand isst der da ist Du gerade in dieser schlimmen Situation bist und vielleicht auch gar nicht sagt, du musst da rausgehen auf jeden Fall.

00:30:08: Am Ende muss die Person irgendwie ... Du kannst natürlich mit dir reden und der Sachen sagen, irgendwie behutsam sein und so.

00:30:15: aber am Ende muss ja die andere Person oder die da drinsteckt da halt auch wieder raus gehen.

00:30:21: Sonst klappt das auch nicht!

00:30:22: Und am Ende des Podcasts habe ich ja auch noch eine super Empfehlung.

00:30:27: Es gibt ja super viele Beratungsstellen und so, da packen wir euch auch ein paar.

00:30:30: und die Show Notes wenn ihr gerade vielleicht um sowas drinsteckt oder jemand kennt und ne Freundin habt... ...oder nen Kumpel.

00:30:39: Ja und grade als du gesagt hast man wird zu isoliert und irgendwie man soll auf seine Freundinnen achten oder FreundInnen achten voll.

00:30:50: Und ich habe das auch ganz oft erlebt, wenn man sich so isoliert dann kommt es vielleicht bei deinen Freundinnen ganz anders an weil die denken sie ist völlig in Love und jetzt gar kein Bock mehr auf uns und kaum hat ihnen ein Freund schon ist sie wieder weg vom Fenster.

00:31:06: aber vielleicht steckt da was viel viel tieferes hinter und da vielleicht noch mal nachzuhaken immer wieder in den Austausch mit euren Freund innen zu gehen und zu einfach einen kleinen Checkup machen.

00:31:16: Ich glaube, man hat da auch oft ein ganz gutes Gefühl im Bauchgefühl dabei.

00:31:22: Du meinst, wenn man einen Check-Up macht?

00:31:24: Ja!

00:31:26: Wenn ich dich jetzt frag wie es dir geht... Ich kann dann schon gut einschätzen ob du mich jetzt Anflunk hast oder ob es dir wirklich gut geht.

00:31:34: Vor allem wenn man seine Freunde kennt wobei man ja immer nicht weiß, was im Leben von den anderen abgeht und so.

00:31:41: Ja aber ich glaube auch wie du meintest, man hat vielleicht für sich selber ein gutes Bauchgefühl und kann irgendwie einfach da sein.

00:31:49: Genau, aber am Endeffekt kann sich jeder nur selbst retten irgendwie und

00:31:53: je nachdem wie tief jemand ja schon drin ist, vielleicht kommt es gar nicht mal mehr dazu dass man telefoniert oder dass man sich sieht.

00:32:05: Und bis heute bis zum heutigen Tag auch Angst das Mann!

00:32:09: wie dann sowas reinrutscht.

00:32:10: Klar, man kennt die Muster und so.

00:32:12: aber ich glaube schon dass es schneller passieren kann als man denkt.

00:32:16: Ja weil du meintest ja auch am Anfang das ist dich... Das wollte ich auch noch fragen!

00:32:20: Dass es dich bis heute beschäftigt oder nicht beschäftigt sondern du davon halt Spuren getragen hast also auch Sachen die du gelernt hast halt aber wahrscheinlich auch Negatives oder Ängste vielleicht auch Was für Auswirkungen das heute zu Tage jetzt hat es für dich?

00:32:39: Boah, voll spannend.

00:32:40: Weil also ich hatte danach auch wieder andere Beziehungen die glücklicherweise überhaupt nicht toxisch waren und so da hatte ich vielleicht auch Glück.

00:32:51: Ich weiß nicht ob Glück oder... Und die haben mich irgendwie auf der Art und Weise geheilt, weißt du?

00:32:58: Ja.

00:32:59: Das finde ich extrem spannend, dass du aber auch sagst Glück!

00:33:03: Weil das sich ja auch ein bisschen so anhört... Also für mich hört es sich gerade so ein bisschen an als ob... Boah, ich habe Glück gehabt wie als hätte... Du hättest es dir ja auch... also was ist das denn?

00:33:13: Also nee, weil ich wollte sagen, mir auch ausgesucht habe.

00:33:16: Ich meine nicht, dass ihr eine toxische Beziehung ausgesuchtes.

00:33:19: Meiner auch nicht.

00:33:20: Es hört sich so an wie als ob du die Entscheidung gar nicht... so hattest.

00:33:27: Obwohl,

00:33:28: man kann es ja irgendwie auch nicht...

00:33:29: Na ja!

00:33:29: Man kann schon Entscheidungen beeinflussen in wem man sich verliebt und was für Werte man vielleicht auch in einem Partner haben möchte

00:33:37: oder vielleicht kann man auch nicht beeinflussend in wen man sich verliebt aber halt mit wem er zusammenkommt?

00:33:42: Genau!

00:33:42: Und welche Grenzen du vielleicht auch an deiner Beziehung setzt, allein sich zu lernen richtig zu streiten.

00:33:48: durch diese erste Erfahrung die ich gemacht habe Wusste ich gar nicht, erstens hatte ich superkrasse Verlustängste.

00:33:55: Ich hatte richtig Angst vor Streit entwickelt weil ich wusste oh Gott wenn ich streite dann eskaliert sondern am Ende ne weiß ich nicht werde ich wieder für einen Monat ignorieren.

00:34:04: wer weiß?

00:34:06: Ich glaube da muss ich wirklich auch meinen anderen Beziehungen wirklich Credit geben.

00:34:12: die haben mir geholfen.

00:34:14: eine Streit bedeutet nicht gleich das Ende der Welt man kann sich auch ruhig streiten Deine Gefühle sind Valide.

00:34:23: Und ich würde sagen, damit habe ich halt Glück gehabt dass ich jemanden erwischt habe der mir in dahingehend auch eine große Sicherheit vermittelt hat und eigentlich genau das Gegenteil von dem war was ich davor hatte.

00:34:38: und es kann man halt nie genau wissen.

00:34:41: Frischere Beziehung ist, je länger man mit jemandem zusammen ist, desto besser lernt man ja einen Person auch kennen.

00:34:45: Aber bei meiner allerersten Beziehungen, dieser toxischen Beziehungs... Da

00:34:48: gab es gar nicht!

00:34:49: Ein Jahr lang war alles Friede Freude Eierkuchen und plötzlich gab's diesen Switch genau ab dem Moment wo ich da hingezogen bin.

00:34:55: Und das kann einem halt immer passieren, ne?

00:34:57: Man weiß es ja nicht.

00:34:59: Ja, und es gab ja bei dieser ersten Beziehunge auch keine richtige Kennlernphase.

00:35:03: Genau, hab' ich das

00:35:04: erzählt eigentlich gerade.

00:35:05: Ja du meintest dass so zwei Wochen eigentlich waren und dann völlig Irrationale.

00:35:12: Ja, das finde ich schön und gut dass du da auch noch andere Erfahrungen gemacht hast so beziehungsmäßig und hast.

00:35:20: du würdest sagen, dass es Auswirkungen auf generell Beziehungen hat.

00:35:25: also so Freundschaft?

00:35:27: Voll!

00:35:28: Ich habe auch jetzt in den letzten Jahren würde ich sagen auch ein bisschen aussortiert was Freundschaft angeht weil es gibt auch Freundschaften die... Ja, toxisch sind nicht vielleicht nicht ganz so extrem aber vielleicht auf eine andere Art und Weise.

00:35:43: Und ich bin schon jetzt sehr vorsichtig.

00:35:45: erstens wem erzähle ich?

00:35:47: wie viel überhaupt?

00:35:50: Hallo alle zu Rairi, ihr kennt mein Trauma jetzt

00:35:53: Und jetzt sehen wir alles.

00:35:58: Aber ich würde sagen ja das hat mich schon sehr krass beeinflusst und ich bin auch sehr vorsichtig bei Leuten die bis mir zu überschwinglich direkt am Anfang sind.

00:36:08: Und ja, gerade dieses Lovebombing, glaube ich erkennt meinen ganz gut.

00:36:13: Aber

00:36:13: doch das hatte ich in Freundschaften auch fällt mir gerade auf.

00:36:16: Echt?

00:36:16: Habt ihr?

00:36:19: Naja!

00:36:20: Ich hatte einfach eine Freundschaft die hat sich super, super schnell entwickelt also... Die Person war sehr, sehr für mich sogar fast aufdringlich.

00:36:29: Ich hatte sehr großes Interesse, so Lasses machen und so.

00:36:31: Und ich bin, würde ich sagen von Natur aus eher skeptisch oder ein skeptischer Mensch.

00:36:37: Also so ein Hype-Hype!

00:36:38: Erst mal nach außen glaube ich wirke ich offen und ich bin auch teils offen aber so richtig dann halt auch wieder in Milch.

00:36:44: also ich habe da meine große Skepsis und ich finde das auch super irgendwo weil es gibt einem ja irgendwo einen riesen... Schutz, aber manchmal ist man manchmal dann auch zuverkauft.

00:36:55: Und denkt immer das Schlechter im Menschen als eigentlich zu denken, nee vielleicht ist es grad nicht so.

00:37:01: Aber bei dieser Person war es so, dass sie so extremst ... wie nennt man?

00:37:06: Ja halt aufdringlich war und ich mich ein bisschen zurückgezogen hab und das ein bisschen befremdlich fand auch.

00:37:17: Aber ich mochte die Person trotzdem und es hat irgendwie dann auch super gematched.

00:37:21: Und so Stück für Stück waren wir dann halt auch voll befreundet, und die Person hat auch immer sehr viel geschrieben.

00:37:27: also Ich würde auch sagen deshalb bin ich glaube gerade drauf gekommen ist vielleicht eine Art Love Bombing gewesen mit vielen Emojis und sehr sehr So girl I love you!

00:37:36: Also so sehr sehr bestätigend und als ich dann für mich entschieden habe nach einem Jahr okay jetzt sind wir Freunde.

00:37:46: Also jetzt ist der Status gerade für mich, wo ich mich irgendwie öffnen kann.

00:37:49: Wo das für mich eine Freundschaft geworden ist die mir irgendwie wichtig ist hat die Person mich gehostet und ich meine es hat ja auch immer kann immer eigene Anteile haben warum jemand das so macht oder warum das so ist.

00:38:03: aber da waren noch viele andere Geschichten und Stories warum?

00:38:06: ich denke dass es auch eine toxische Komponente gehabt haben könnte Ja, aber gleichzeitig auch so manche Freundschaften sind halt nur für eine Zeit.

00:38:17: Oder gerade wenn es irgendwie auch so toxisch ist oder wird... ...ist das dann vielleicht auch

00:38:23: gut

00:38:24: dass es nicht mehr so ist und gleichzeitig die Person habe ich trotzdem total geschätzt.

00:38:29: Also das war trotzdem ein sehr schlauer toller Mensch und so, aber halt auch mit vielen eigenen Lastern und ich glaube wäre das zu intens geworden dann hätte es vielleicht noch richtig toxisch werden können.

00:38:42: Also, vielleicht war's auch kurz vor Knapp.

00:38:44: Vielleicht war das gut, dass sie gegostet wurde so ne?

00:38:47: Ja ich glaub

00:38:48: wenn sich etwas einfach ungesund anfühlt und nicht richtig kann man da schon sehr gut auf seinen Bauchgefühl hören.

00:38:55: eigentlich

00:38:56: ja aber gleichzeitig fühlt es sich ja dann manchmal auch in solchen Situationen und gerade wenn man so irgendwie gelafbompt wird oder sowas fühlte sich doch auch manchmal gut an oder richtig an.

00:39:06: also ist halt so dieses Ja, vielleicht.

00:39:10: Und das ist halt auch so eine Sache die habe ich bis jetzt noch... Ich finde es manchmal schwer abzuwägen.

00:39:15: Ist das jetzt Lovebombing oder ist die Person einfach nur nett?

00:39:18: Oder ist es jetzt... Ich glaube dass wir schon oder ich zumindest sehr überskeptisch bin und Leuten gegenüber.

00:39:31: Was dann auch wiederum Schade ist eigentlich, weil man könnte auch ein bisschen zulassen.

00:39:36: Der Lulunis zu lassen.

00:39:37: Aber das kann

00:39:38: ich leider nicht.

00:39:39: Ich

00:39:39: liebe dass du das gesagt hast!

00:39:42: Ja aber gleichzeitig habe ich mich jetzt auch gerade gefragt wo du das sagst, dass wir beide über skeptische Personen sind vielleicht... Obwohl wir beide ja auch erst mal offen sind, würde ich sagen.

00:39:56: Also wir wirken glaube ich gar nicht mal so zuverschlossen und haben einen bestimmten Punkt für mich.

00:40:00: Ja

00:40:00: die sind halt oberflächlich wie beide.

00:40:01: Wir können richtig gut so... Sind

00:40:03: wir?

00:40:03: Ich glaube schon dass wir beides

00:40:05: sehr gut

00:40:06: fähig sein können.

00:40:08: Wie viele Leute von einem Arm ich heute mit denen befreundet kann?

00:40:10: Ja du hast recht!

00:40:12: Vielleicht auch ganz gut anpassen manchmal so.

00:40:15: Aber ich hab mich jetzt gefragt, wie war's dann bei uns beiden?

00:40:18: Wir hatten auch schon mal in Erfolge erzählt.

00:40:20: Dass wir beide uns super schnell kennengelernt haben und ich finde das gerade richtig spannend weil wir haben uns... Ja genau!

00:40:25: Wir haben Tromabonding

00:40:26: gemacht.

00:40:31: Oh Gott dass wir auch noch so drüber lachen.

00:40:33: Love it!

00:40:34: Ich hab bei uns Beinen.

00:40:38: Naja, ich würd sagen Es ist jetzt nicht so, dass es jetzt lieber auf den ersten Blick war oder

00:40:43: so.

00:40:43: Wir haben uns vorher gehasst und jetzt

00:40:44: mögen wir ihn.

00:40:45: Nee, aber wir waren schon einander... Und dann hast du ja gesagt, lass doch mal einen Kaffee trinken!

00:40:49: Ich habe mich richtig gefreut,

00:40:50: ich

00:40:50: finde dich cool.

00:40:52: Ja,

00:40:52: ich find dich ja cool.

00:40:53: Das hatten wir auch schon einmal.

00:40:55: Dann meinten wir so, das machen wir wirklich und dann haben wir es halt auch wirklich gemacht und da haben wir dann auch schon auch overshared Und

00:41:09: hatten vielleicht so manche ähnlichen Themen oder so.

00:41:11: Genau,

00:41:12: und auch ähnliche Ängste.

00:41:13: Wir waren auch relativ offen damit.

00:41:14: Wir meinten so Gott, wenn du zu viel erzählt und so...

00:41:17: Ja.

00:41:18: Und dann waren wir aber relativ schnell auch irgendwie befreundet.

00:41:21: Das war ja schon zugeben.

00:41:22: Ja, schon

00:41:23: ne?

00:41:24: Und aber auch so.

00:41:25: ach manchmal finden sich einfach zwei Leute das ist einfach super.

00:41:29: Aber ich habe auch das Gefühl dass wir beide so in selben Nicht-Schnelligkeit.

00:41:35: Das hört sich so falsch an, aber ich meine von Zum Beispiel, wir sind ja dann auch zusammen im Urlaub gefahren.

00:41:41: Da hatte ich ja auch so totale Angst vor.

00:41:44: Aber ich hab das Gefühl... Wir waren beide ganz lange oder auch dieser Podcast.

00:41:50: Also nicht ganz lange noch immer!

00:41:52: auf einem Weib, was es so heißt.

00:41:53: So komm wir machen das und dann...

00:41:55: Unser Tempo ist auch irgendwie sehr ähnlich?

00:41:57: Ja

00:41:57: genau.

00:41:58: Und manchmal müssen wir so einschäcken habe ich das Gefühl weil wir halt gegen also jeweils unsere unsere Komischkeiten haben.

00:42:06: Aber so einschecken und dann hab' ich aber schon das Gefühl ja, dass irgendwie, ja ne, aber ich sehe das ähnlich wie du, dass wir vielleicht auch.. Also wir haben schon viel geteilt umso Na ja, aber beide doch auch trotzdem vorsichtig vielleicht.

00:42:24: Ja und ich glaube wir haben viel geteilt, aber gleichzeitig auch nicht zu viel.

00:42:29: Also wir haben schon viel geteiligt was jetzt nicht mit jedem teilen würde, aber ich glaub so ganz ins Detail sind wenig gegangen.

00:42:36: Und dann wusste man vielleicht einfach weil wir so ein Gespür voreinander hatten.

00:42:40: Oh Gott das hört sich völlig komisch an!

00:42:42: Aber ich meine das ist ja auch der Beweis dafür dass nicht alles gleich schlecht oder gleich toxisch ist nur weil ne Man sich direkt irgendwie so eine Anziook oder Chemie, was auch immer spürt.

00:42:55: Das

00:42:56: kann ja auch so gehen.

00:42:58: Aber haltet die Augen trotzdem offen?

00:43:00: Besonders bei Melon!

00:43:03: Die erzählen euch alles!

00:43:14: Traue

00:43:15: ihnen nicht, mein

00:43:21: Freund.

00:43:21: Passt auf euch auf!

00:43:23: Ja und nach so viel schwerem Thema aber ich fand es irgendwie verschönes mit ihr besprochen zusammen und auch wirklich schwer.

00:43:31: also ich muss dich gleich noch ganz viele Sachen oft kämen wollte sagen ohne Mikrofragen.

00:43:38: Trotzdem fand ich, dass es irgendwie eine gewisse Leichtigkeit hatte, so mit dir darüber zu sprechen.

00:43:42: Und bin sehr dankbar, dass wir so darüber reden konnten.

00:43:45: Wir hatten ja in der Folge vorher auch schon mal gesagt, wir müssen mal über das Thema so sprechen

00:43:51: und... Und wir halten unser Wort!

00:43:54: Ja und dann wollte ich dich jetzt fragen ob du aus dieser ganzen Sache oder vielleicht auch generell einfach musst auch gar nicht zum Thema passen aber ob du halt ein Glow Moment hast.

00:44:06: Ja, habe ich tatsächlich.

00:44:08: Und zwar ist mein Glow Moment... Ich hatte in der ersten Folge gesagt, dass ich noch nie eine Freundschaft beendete, aber mittlerweile hat sich das geändert.

00:44:19: Am Ende sind wir mit dem Podcast nur noch alleine und haben keine Freunde mehr!

00:44:25: Ja, ich hab mittlerweile eine Freundenschaft beendet die sich für mich einfach nicht mehr richtig angefühlt hat.

00:44:35: Ganz glücklich, hört sich jetzt vielleicht hart an.

00:44:38: Aber

00:44:41: das heißt ja nicht dass die Freundschaft nicht schön war?

00:44:42: Ja

00:44:43: genau es gab super schöne Zeiten aber es haben sich einfach glaube ich Muster entwickelt in dieser Freundschaft die mir nicht mehr so gepasst haben.

00:44:49: jeder hat sich natürlich auch weiterentwickelt und so weiter.

00:44:52: dementsprechend ist mein Glowmoment Leute katten!

00:44:57: Period!

00:44:59: Was ist dein Glow Moment liebe Josie?

00:45:01: Mein Glow moment diese Woche ist dass ich mit einer freundlichen Situation hatte die, glaube ich vor ein paar Jahren noch anders verlaufen wäre.

00:45:08: Wo es sich gut entwickelt hat dass wir uns so gegenseitig unseren eigenen Raum geben können und trotzdem befreundet sein können.

00:45:16: Und das finde ich richtig hammer!

00:45:18: Das ist der Glaubenmoment.

00:45:20: Schön.

00:45:21: Ja doch, es macht voll Sinn.

00:45:23: Aber das ist ja dann auch irgendwie der Beweis dafür, dass vielleicht ungesunde Dynamiken sich auch in was Positives entwickeln können?

00:45:30: Die Dynamik ist nicht ungesund.

00:45:35: dass ihr das jetzt früher anders gehandelt habt und es jetzt anders gehändelt

00:45:38: habt.

00:45:38: Ja, ja.

00:45:38: Dass

00:45:39: sich so auch ins Positive entwickeln kann.

00:45:42: Ja der ist ... Room to grow!

00:45:44: Room To Grow and like our Podcast.

00:45:50: Hast du noch eine Empfehlung?

00:45:53: Meine Empfehlung der Woche ist einmal, ich meine ja schon Beratungsstelle und da empfehle jetzt die Landkratzien.

00:46:00: Sagt mir gar nichts!

00:46:01: Was ist das denn?

00:46:02: Die haben so ein Wohnmobil auch.

00:46:06: Und ich finde es so spannend weil die Landkratschen sind eine Beratungstelle für Frauen, die von Gewalt betroffen sind also für Frauen und Kinder.

00:46:15: die sind halt so mobil unterwegs.

00:46:17: Das heißt, dass auch gerade wenn man in Situationen ist, in denen man nicht rauskommt und vielleicht nicht einfach mal sich mit jemandem treffen kann, vielleicht auch, also gibt es ja auch diese Situation.

00:46:27: Dass sie dann zum Beispiel getarnt oder wenn's auf dem Land ist oder so, dass die ... mit einem Wohnmobil halt... Ja, mobil sind und irgendwo stehen können irgendwie die Nähe vom Einkaufswagen.

00:46:40: Und eine Frau oder Frauen dahin gehen können, Frauen und Kinder und darüber reden können und sie sind auch deren Beratung.

00:46:47: Genau, haben eine beratende Rolle und sind aber auch so.

00:46:50: am Ende des Tages geben Sie halt den Frauen oder genau uns Frauen einfach auch ne Selbstbestimmung.

00:46:57: das heißt am Ende dessen Tag ist musst du entscheiden, was dein nächstes Schritt sein soll.

00:47:03: Aber wenn du z.B.

00:47:04: sagst ich möchte daraus?

00:47:05: Ich will daraus!

00:47:07: Dann sind die da und helfen dir auch dass du da raus kommst.

00:47:10: Und genau es ist irgendwie ganz cooles Projekt.

00:47:16: also was heißt Projekt?

00:47:17: Gute Beratungsstelle wichtig.

00:47:20: Und dann habe ich einfach dieses Buch im Kopf für die ganze Zeit Die Stille Gewalt.

00:47:25: kennst du das?

00:47:25: Nee sagt mir gar nicht.

00:47:27: Na ja, auf jeden Fall empfehle ich euch auch schon mal den Podcast von Stefanie Stahl.

00:47:32: Er hat ja mehrere aber ich meine denen wo sie alleine ist, ich weiß gerade nicht wie der heißt und da sind halt auch immer Gespräche nicht nur zu dem Thema tschokstische Beziehungen aber auch zu diesem Thema und es ist wie so eine Therapie-Session mit jemandem anderem und das ist irgendwie für mich ganz andere.

00:47:51: also Stefanie Was hast du

00:47:55: für

00:47:55: Empfehlungen?

00:47:55: Ich hab mir ihre Empfehlung.

00:47:57: Hau raus!

00:47:57: Ist das irgendwie sehr kontrat zu deinem?

00:48:02: Schaut euch Temptation Island VIP an...

00:48:05: Ja, ist doch geil.

00:48:06: Also ich finde es gut dass das so gegensätzlich gerade auch so

00:48:08: ist.

00:48:09: Darüber wollte ich eigentlich auch noch reden in dieser Folge.

00:48:12: Wir machen noch eine

00:48:13: andere Folge,

00:48:14: die dann ein bisschen losgelöster vielleicht von uns ist und gesellschaftlicher Blick.

00:48:19: Weil wir haben ja alle Fernandesulmen Alex

00:48:25: Petrovic,

00:48:29: der Maskelinemann.

00:48:35: mal andere Leute analysieren wollt.

00:48:36: Andere Beziehungen, dann schaut euch Temptation Island VIP an die letzte Staffel, die es jetzt gab weil das ist einfach wirklich so ein Paradebeispiel eine toxischen Beziehung irgendwie mehrere toxische Beziehungs gibt's da sogar ja vielleicht auch irgendwie ein bisschen lustiger.

00:48:56: Vielleicht kann man dass auch benutzen um einer Freundin oder einem Freund deren eigene Beziehung wieder zu spielen und dann dadurch irgendwelche Kommentare machen, keine Ahnung.

00:49:07: Oder vielleicht können wir uns auch einfach gucken und abschalten so zusammen?

00:49:10: Ja

00:49:11: wenn euch das zum Abschalten bringt...

00:49:14: Ja nee das habt ihr sauer gemacht aber irgendwie auch so...

00:49:19: Generell Trash TV macht da einfach auch Spaß anzugucken zu judging und dann auszuschalten.

00:49:24: Aber es ist ja wirklich echte Leben, deswegen naja.

00:49:29: Und ansonsten habe ich auch noch als Empfehlung den Song, der hat mir vor zehn Jahren geholfen und zwar Lose You To Love Me von Selena Gomez.

00:49:39: Ich höre eigentlich Selena Gomez selten oder nie aber der Song hatte irgendwie eine tiefere Message und er hat mir selbst sehr krass geholfend durch diese dunklen Zeiten.

00:49:51: Das sind meine Empfehlungen.

00:49:53: Und ansonsten sind wir glaube ich durch.

00:49:54: für heute würde ich sagen, ne?

00:49:56: Das war's mit der Folge!

00:49:57: Wir wünschen euch einen ganz schönen Sonntag.

00:50:01: Hoffen dass ihr irgendwie... Ja Eine schöne Stunde mit uns.

00:50:06: Nein, nein!

00:50:08: Wir erwünschen euch einen schönen Sonntag und hoffen dass euch die Folge gefallen hat.

00:50:12: wenn sie euch gefallen hat bewertet auch gerne den Podcast mit fünf Sternen.

00:50:16: das hilft uns dass wir mehr Sichtbarkeit bekommen.

00:50:20: genau und ansonsten könnt ihr uns natürlich immer eine DM schreiben unter glow and grow podcast.

00:50:29: Wir haben jetzt auch TikTok mittlerweile.

00:50:30: Oh

00:50:31: ja, wir haben TikTok Leute und wir haben sogar schon was gepostet.

00:50:35: Null Likes haben wir bekommen aber dafür...

00:50:38: Das muss sich doch wohl ändern!

00:50:40: Dafür tausende von aufrufen.

00:50:41: Ey gibt uns doch mal ein paar Likes und lasst ein bisschen Liebe da.

00:50:45: Ansonsten findet ihr auch Beratungsstellen und alle wichtigen Infos entweder auf unserem Instagram oder in den Shownotes.

00:50:52: Entweder oder?

00:50:53: Oder beides vielleicht.

00:50:56: Ich

00:50:56: hoffe die Sonne scheint bei euch so wie bei uns gerade.

00:50:59: Yes, bye-bye.

00:51:01: Happy Sunday!